吃水果蔬菜可以对肌肤有所改善。想要快速的达到美白建议用激光治疗。建议使用激光治疗系统治疗。它能有效地提升肌肤弹性和肤色，想要快速改善肌肤问题可以考虑。建议您去当地正规的整形美容医院找专家咨询一下，根据您肤质定制一项美白计划。

皮肤美白常用的方法有激光美白和光子嫩肤美白，这两种方法见效迅速，而且不会有太大的副作用，可以有效的改善面部皮肤发黑的问题，对肤质也能起到很好的改善作用，可以促进面部皮肤胶原蛋白的再生。如果选择做光子嫩肤美白，还能够起到很好的补水保湿的作用，紧致面部的皮肤，这两种方法技术都是比较成熟的，是美容整形机构比较常用的美白皮肤的方式，无论选择哪种方式美白皮肤都要在术后加强防晒，否则容易出现色素沉着，对术后的效果会产生很大的影响。