产后妈妈有胸部下垂的情况是比较常见的，如何有效的改善胸部下垂呢?不要节食减肥：产后身材走样很正常，很多女性急于想要恢复曼妙身材的心情能理解，但是不能用节食减肥的方法，节食减肥会让乳房受到伤害，越来越小，胸部就会失去原有弹性，导致下垂。经常按摩乳房：已经结束哺乳的女性们，每晚睡觉前和每天起床后可以给胸部做个按摩，帮助乳房血液流通，激素分泌量也会增多。

胸部下垂可以通过胸部矫正手术来改善哦，胸部矫正术是通过手术方法矫正乳房下垂现象，临床上常用的手术方法有两种，一是双环法乳房下垂矫正术，适宜于各种类型的乳房下垂;另一种是乳房塑形悬吊术，适用于轻度乳房下垂并伴有萎缩者。乳房下垂矫正术有一定的难度，需要到正规的医疗机构进行治疗。