1、少女时期是乳房发育的重要时期，经常牵拉乳头，可以使双乳突出、周围皮肤支撑力增大，起到“定型”作用。2、如果拉不出，可用两手拇指放在乳头两侧用力来回推动或向上推动，每天3次，每次上下左右各做5次。3、如果乳头内陷在分娩前没有矫正，可用吸引器，以400～500毫米汞柱负压，吸引乳头，每日治疗1次，反复吸引，20日为1疗程，也能使一些轻度凹陷的乳头挺出。4、通过乳头矫正器，利用负压原理，将乳头吸出，同样可持续或间断吸拉乳头。你好，上面是对你的问题的一些建议及介绍，希望我们的回答能对你有所帮助，你要还想了解更多具体情况，可以拨打免费咨询电话：。