可以多做一些锻炼腰腹的运动，做做仰卧起坐，摇摇呼啦圈。可以有效的燃烧腹部脂肪，达到减肥效果。还要适当的控制饮食，养成良好的饮食习惯，合理分配三餐，早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐吃少，晚上睡觉前尽量不吃或少吃东西。多吃水果蔬菜，多喝水。如果是严重的肥胖，可以试试局部吸脂手术，腰腹部吸脂术是解决腰腹部脂肪堆积的一种效果较为确切的方法，适用于体重相对正常，但腰腹部脂肪过多，腰腹部皮肤无松弛者。【网】提示：想要了解全国各地做得好的医生相关信息、反馈案例、价格等加微【meirong10018686】免费咨询哟~