瘦双下巴的方法有很多，今天我就简单给你介绍2种：伸舌头瘦脸动作：1.笔直地站着，骨盆立起来，上下身都处于同一平面上，头往后仰起，脸朝正上方。2.用双手交叉地扶着锁骨，舌头往上伸出来，并尽量往鼻头的方向伸展，然后收回，如此重复10-50次，注意伸舌头的动作不要太急促太用力，以免弄伤自己。发声瘦脸操：1.发出“咦—”的声音，嘴巴自然地往左右两侧拉开，上下嘴唇稍稍分开。2.然后发出“呜—”的声音，嘴唇呈“O”型收拢。3.一边前后地慢慢摆动头部，一边交替地重复“咦—”和“呜—”的发声。