牙齿美白的主要方法有冷光美白、温热美白和激光美白。冷光美白，通过冷光引导过氧化氢进入牙本质，对牙本质进行脱色；温热美白，通过温度诱导过氧化氢进入牙本质脱色；激光美白，通过激光诱导过氧化物进入牙本质脱色。随着时间的发展，这些方法越来越先进。从冷光到温热再到激光，成本一步一步地上升。价格从1500元到5000元不等。