洗澡时，防松全身的肌肉和神经，一手按额部，脖子后仰，另一手蘸上浴液或抹上香皂，在颈和下巴部位由下向上做环形揉摩。常做这样按摩对于消除下巴肌肉的松弛和皱纹效果很好。有双下巴如何减掉，平时可以揉按脸颊，在平时用手掌经常贴着脸颊两侧，然后每次都按摩一分钟左右，其次是每次可以把手都放在两下颌，之后再按摩并且提位。为了防止出现咬肌要少吃一些过硬的食物，不要经常咀嚼口香糖。当然，以上所介绍的是我们在日常生活中常见的瘦脸瘦双下巴的方法，除了以上介绍的，我们还可以通过像抽脂、[瘦脸除皱]注等等医美手段去进行瘦脸、瘦双下巴。