首先你必须要开心这个很重要多找一些有趣的事情来做我自己就试过爬山、密室、射箭、去学画画舞蹈之类的得给自己不断接触新事物的机会热爱生活其次是真的要开始养生了多喝热水多运动你们这些熬夜蹦迪的就早点回去乖乖睡觉吧然后少吃些太油太辣的食物稍微清淡一些对整个人的身体状态都很好最后就是护肤正常也是敷敷面膜擦一些水乳精华但是工作上妆时间很长的话我会用雅萌美容仪做一下提拉紧致
护肤和抗衰的问题上,我觉得是自己要意识到,自己的生活,先从生活上改变自己,熬夜唱歌喝酒的统统拒绝,合理的饮食,食物是我们身体能量的唯一来源。多吃一点绿色食品,对我们皮肤来说,帮助也是很大的,平时敷敷面膜,擦一下防晒霜。人体的衰老是自然的一个过程,但我们通过改变自己,缓解一定的衰老,给自己每天营造一个好的心情,热爱生活