美白牙齿的方法有几种，比较简单方便的办法是美白牙膏，通过机械刷牙的方法，去除牙齿表面的污渍，达到牙齿美白的效果，不过这种方法见效比较慢。如果牙齿周围有牙结石，软垢或者是牙菌斑等，就需要通过洗牙来美白牙齿，常见的洗牙方式有冷光美白、喷砂洁牙、超声波洁牙等，注意洗牙之后，需要勤刷牙来维护，避免细菌在牙齿表面沉积，尤其是晚上睡觉前一定要刷牙，因为在夜间的睡眠状态下，口腔内滋生细菌，污物与唾液钙盐沉淀，就容易在牙齿表面形成牙菌斑及牙结石。