您好，洗牙就是去除牙齿表面的异物，如牙菌斑、牙结石、软垢等，常用的方法是超声波洁牙，就是用高频的震动将牙齿表面的异物震掉，对牙齿来讲有一定的刺激（比如部分人洁牙后会出现倒牙的症状），但是很轻微，只要不是太频繁就好，一般要求一年洁牙1~2次即可，定期洗牙对牙齿是没有伤害的。健康的牙齿洗牙时是不会疼的，有的人牙齿比较敏感，可能会有些酸胀的感觉，洗牙不疼，会有些不适，但是在可以忍受的范围内的。