牙齿美白比较常用的方法有冷光美白牙齿，磨砂洗牙这两种方式，美白牙齿的作用是比较明显的，而且不会对牙齿产生太大的副作用反应，对牙齿没有太大的创伤。无论是做磨砂洗牙还是做冷光美白牙齿，在恢复期间牙齿会比较敏感，一定要注意严格的控制饮食，不要吃过冷过热的食物，避免造成牙齿刺痛。日常生活当中一定要养成好的刷牙习惯，早晚各刷牙一次，这样可以有效的预防牙齿发黄。而且养成好的刷牙习惯也有益于牙齿的健康，可以有效的减少牙齿疾病产生的概率。