黄瓜是日常生活中比较常见的一种绿色蔬菜。适量的吃一些黄瓜，确实可以起到一定的减肥功效，里面含有大量的水分，含有的脂肪和糖分非常低。黄瓜含有大量的纤维素，适量的吃一些黄瓜，可以有效的促进新陈代谢，并且可以加速肠道蠕动，排出体内的甘油三酯和胆固醇，从而起到一定的减肥功效。而且黄瓜中含有一定的冰醇二酸，可以抑制身体内的糖分转变为脂肪，可以更好的帮助减肥。