背部脱毛可以用激光脱毛手术，e光脱毛手术，光子脱毛手术，冰点脱毛手术等，这是现在比较流行的脱毛手术方法，其可以快速的使皮肤变得更加光滑，而且可以避免对其他皮肤组织造成伤害，恢复后效果也比较的自然。

建议你去做腹部吸脂，效果快，只要选择你们那边好的医院去做，就不会有问题的了。锻炼的话效果太差了。

你好，根据你的描述，瘦后背一定要多运动，要和饮食相结合，饮食要清淡一点，平时走路的时候不要驼背，一定要抬头挺胸，多喝水可以促进新陈代谢，希望能帮助到你。你好，参照你的形容，瘦背面必定要多活动，要与用餐互相结合，用餐要清淡一点，平时步辇儿的时间段不能驼背，必定要仰面挺胸，多饮水能鼓动新陈代谢速度，盼望能补助到你。背部脱毛的自然方法有：可以涂抹一些脱毛膏，定期用刮刀将寒毛刮除，也可以通过一些粘性材料将含毛粘贴撕下等，但这些方法有可能会对皮肤造成伤害，而通过激光手术脱毛，效果会比较自然，维持时间也比较长。