背部脱毛可以用激光脱毛手术，e光脱毛手术，光子脱毛手术，冰点脱毛手术等，这是现在比较流行的脱毛手术方法，其可以快速的使皮肤变得更加光滑，而且可以避免对其他皮肤组织造成伤害，恢复后效果也比较的自然。

建议你去做腹部吸脂，效果快，只要选择你们那边好的医院去做，就不会有问题的了。锻炼的话效果太差了。

瘦背5-7天恢复。吸脂瘦背术后7天之内尽量避免手术部位沾水；保证手术部位清洁，防止感染，后可对局部伤口加压包扎，但压力不宜过大，术后一旦发生出血不止和严重血肿，应及时到医院复诊。

背部脱毛一般是先将身体清理干净，再将背部的毛发全部剔除，再使用专业的脱毛膏药在背部上轻轻涂抹，再使用专业的脱毛设备在背部脱毛部位来回移动，如此反复操作就能够达到脱毛的效果。

瘦腰保持的时间转呼拉圈是可以瘦腰的，如果长时间不转，还是会反弹的，因此要坚持。腰腹部吸脂手术不仅能瘦身，还能改善形体，但它的效果只是维持一段时间不会消失，一般都是可以维持6~12个月，具体时间还与个人体质以及操作医生的熟练程度也是有关系的。一般情况下，在术后3~4个月，腰部吸脂减肥的效果就会完全呈现出来了。为了能够更快更好的瘦腰腹部的效果，一般在术后两个月左右，恢复的时间是不能够太久的。