我的腹部出现了赘肉,而且腹部的赘肉还比较多,怎么瘦腹部的肌肉?
可以做腹部运动,可以做仰卧起坐运动,多做腹式呼吸,还有拔罐减肥、按摩减肥,都是有效果的,你这样的身高体重是正常的,不需要减肥的,不要减肥过度,避免影响健康,要适当的活动锻炼身体对健康是有益处的,但是也不能减肥过度的。