你好，防晒是比较重要的，日光的暴晒或X线、紫外线的照射过多皆可促发色斑，并使其加剧。应尽量避免长时间日晒，尤其在夏季。防止各种电离辐射、.慎用各种有创伤性的治疗、禁忌使用含有激素、铅、汞等有害物质的“速效祛斑霜”。戒掉不良习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等，多喝水、多吃蔬菜和水果，注意休息和保证充足的睡眠，保持良好的情绪，避免刺激性的食物

洗脸时用冷水，不要用热水，不要用洗面奶，洗完用纸巾或毛巾把水吸干，可以敷面膜（水晶面膜补水，燕窝面膜补充营养）一星期敷二、三次就好。