锻炼是丰乳的良方。参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进乳房丰满。平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，以利乳房发育，参加游泳运动特别有助于双乳健美。

比较方面而健康的，您可以选择按摩，能够慢慢恢复些，但是哺乳后都会这样的症状，所以很多妇女都不愿意哺乳！按摩，效果不是那么明显，除此之外，还可以选择手术假体治疗，效果比较明显，祝您健康！以上是对“我的乳房下垂有什么方法可以恢复，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！