我的身材比较肥胖，我朋友跟我说可以做手术来改善一下，想咨询抽脂的效果好还是溶脂的效果好呢？
你好，吸脂还是比较安全的，因为溶脂是要打溶脂针，不过减肥的比较安全办法只有运动和健康饮食。运动是不可少的但要适量，上班族可选折晨练较好精神好。尽量少食多餐，如果你是一日三餐很固定的人，可以少食，当你感觉有点饿的时候吃些瓜果喝些水来补充身体营养。
