根据您的描述，您近期日子的饮食主要以清谈为主，少吃酱油、香菜，禁忌吃那些鱼腥味比较重的辛辣刺激食品及色素食物，因为它们会给人增加一些不必要的激素，对治疗效果没有多大的好处。多吃些富含维生素C的食物，例如西红柿、橙子柠檬、柑橘等这些都含有维生素C;另外防晒工作也要做好，尽量避免阳光的直射，尤其是去痣后的治疗部位，这样有利于减少色素斑的滋养生息。愿您早日康复。