长斑主要是有内分泌失调引起的。首先去医院检查激素水平后调理。同时日常生活中每天吃一片维生素C和维生素E,可达到祛斑的作用.每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿,对防止祛斑有较好的作用,平时饮食中多补充维生素A,E等营养素,它们有抗机体氧化和淡斑作用。

如果脸上有雀斑的话，可以去做个激光祛斑术。平时一定要注意面部的防晒，因为紫外线会加重脸上的雀斑.

去雀斑一般能保持3-5年。激光去雀斑可以选择性地作用于不同的皮肤组织，从而不会影响到正常的皮肤组织。治疗后的皮肤对阳光特别敏感，应避免阳光照射，以免影响治疗效果。无忧医院医生解答说，做美容手术需要结合个人情况，结合不同医院的整形设备、医生的技术水平等方面进行综合的考量，因此做美容手术保持的时间是不同的，而且在术后的恢复过程当中，一些都会在一定程度上影响着手术的恢复时间。在选择的时候，一定要多和医生交流沟通，保持愉快的心情。一般去大型正规的美容机构去雀斑的效果都是不错的，激光祛雀斑具有显著疗效：激光通过自身独特优势，通过机器设置透过人体肌肤到达病变部位，再和雀斑病变部位发生反应，从而破坏雀斑结构，到达治疗的目的。