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更新时间：2022-10-22 19:22:25

头条「图」教你去除眉间皱纹的方法让你充满愉悦的心情

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每日心情狐狸美妆

每日按揉手指拍打小腹可排毒瘦身养生 1

　
　　在我们的身体里有两个部位，分别是手指和小腹。
　　捏揉手指疏通经络
　　没事的时候可以经常捏揉手指头，因为在手指头的两侧，分布着人体经络的井穴，井穴一般是经络的端点。捏揉手指头能够疏通经络、调节阴阳。
　　小腹养生三妙招
　　小腹是人体的中心，所以对平衡气血起着关键的作用。
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每日一杯咖啡让你越来越胖 1

　
　　每天早上来一杯咖啡或香浓的卡布奇诺是不是你固定不变的习惯?让服务生多放点奶油，再加点坚果会不会让你更满意?如果你对我们的问题统统回答YES，那你就要开始警惕了，这样下去你会越来越胖。一下子很难改变喝咖啡的习惯，不妨学习下面的小技巧，减少热量的摄取，但是记得慢慢减少喝咖啡的次数哦。
　　减少配料
　　虽然咖啡中加入... ...查看详情

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清新菠萝减肥粥每日一餐拒热量 1

　
　　菠萝减肥原理：
　　菠萝中含有刺激作用的甙类物质和菠萝蛋白酶，因此应将果皮和果刺修净，将果肉切成块状，在稀盐水中浸渍，浸出甙类，然后再吃。菠萝中富含的维生素B能有效地滋养肌肤，防止皮肤干裂，滋润头发的光亮。另外，食用菠萝，还可以预防脂肪沉积，起到修身减肥的功效，绝对是爱美女士不容错过的家常美容佳品。
　　菠萝减肥... ...查看详情

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最有效的瘦身食谱每日三餐让你吃出窈窕好身材 1

　
　　一、瘦身的早餐食谱
　　1、煮玉米+蛋花胡萝卜丝粥
　　这款早餐的能量为300千卡，蛋白质18克，脂肪8克，碳水化合物40克，还富含维生素，特别是抵抗辐射的维生素A。
　　做法：提前煮好的玉米，早晨用微波炉加热，炒胡萝卜丝烩到粥里，将熟时甩蛋花，用盐调味。
　　2、豆浆餐
<... ...查看详情

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坏的心情可以让你变胖吗如何减肥 1

　
　　美国康奈尔大学的研究人员曾经在感恩节的时期计算了美国7个影院的爆米花卖出的数量。他们根据爆米花和电影的搭配比例来计算后发现，那些买了爆米花吃的人，更多时候选择的是悲伤电影，喜剧则反之。当你在痛苦时，更需要零食来减轻心理上的难过感，而看喜剧电影时，则不需要零食来辅助。因此可以说，坏情绪很可能会给你的身材带来负面影响哦!这些有生活生的、身体上的、心... ...查看详情

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不要忽视心情的变化坏心情也能让你变胖如何减肥 4

　
　　美国康奈尔大学的研究人员曾经在感恩节的时期计算了美国7个影院的爆米花卖出的数量。他们根据爆米花和电影的搭配比例来计算后发现，那些买了爆米花吃的人，更多时候选择的是悲伤电影，喜剧则反之。当你在痛苦时，更需要零食来减轻心理上的难过感，而看喜剧电影时，则不需要零食来辅助。因此可以说，坏情绪很可能会给你的身材带来负面影响哦!这里的坏情绪不仅仅是指悲剧电... ...查看详情

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每日粗粮减肥计划高粱燕麦首选食品计划 1

　
　　粗粮相对于精粮来说虽然说是糙了点，但是营养成分确实更多。而且粗粮还是减肥的最佳食物。今日大厨艺小编就要介绍给大家一个谷物减肥食谱，帮助大家从饮食上有效控制热量，从而达到健康减肥的目的，那么就来看看我们平时应该如何安排三餐吧。
　　1、刻意加强蔬菜摄取
　　减少肉量增加菜量，且使每道菜不是纯粹肉类，选择以蔬菜为配菜... ...查看详情

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每日吃早餐真能快速减肥吗如何减肥 1

　
　　每一位年轻的女性朋友都想要一个完美的好身材，其中很多人在为此而苦扰。对于减肥，不一定要快，但一定要适合自己，坚持下去，到达健康减肥瘦身的目的。下面为大家总结了健康减肥瘦身方案，希望对大家有所帮助
　　一、对于早餐，一定要吃
　　很多人认为不吃早餐可减少热量的摄取，可减轻体重而减肥。其实，不吃早餐的人，常常到吃午餐... ...查看详情

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居家瘦身6招轻松完成每日运动计划计划 3

　
　　很多人都想快速的减肥，但是苦于没有足够的时间来锻炼，下面瘦身男女大厨艺小编就要介绍给大家几种减肥方法让大家在家都可以练习，下面就来看看在平时的日程生活中，有哪些时间是可以利用起来减肥的，帮助大家轻轻松松就能完美每天的运动计划。
　　居家减肥小窍门一
　　要想使腿部肌肉健美，可以慢慢把膝盖拉向胸前，直到大腿、小腿背... ...查看详情

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清晨减肥每日必备的减肥方法方法 2

　
　　清晨减肥如何促进身体的血液循环，如何加快身体的新陈代谢，怎么才能把早晨的时光完美的运用，这就是我们所要面对的问题，我们研究了几多清晨减肥的方法和步骤，将会一一道来，只需要按照这些方法，轻松拥有好身材！
　　step1
　　醒来后，现在床上做简单的清晨减肥运动，让体温升高，扭下脚掌，抬下腿，然后下床伸伸懒腰，全身肌... ...查看详情

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把握每日的瘦身关键计划 1

　
　　人在一天中有5种时刻是最想吃东西的，这种时候，如何把握每日的瘦身关键非常重要，如果放纵自己的食欲，久而久之，肥胖、超重等症状就会在你不经意间找上门来。
　　一天中有5种时刻是最想吃东西的，这5种时刻分别是：
　　1、早上一觉醒来
　　很多人在这个时候想喝的是一杯香浓的咖啡，但美国资深临床营养学家萨... ...查看详情

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减肥与心情也有很大关系方法 1

　
　　明明自己已经很努力的减肥了，可还是未能见到效果，想到这，心情就会不好，心情不好就会影响减肥。不知大家是否有想过，减肥不成功有一大部分的原因就是自己的压力与坏心情。拥有良好的心态，你绝对不可能为减肥烦恼，所以说我们在减肥的过程中要时刻注意的心情，保持好的情绪完成减肥工作。
　　摆脱造成肥胖的不良情绪，健康的减肥瘦身。
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