吃什么可以补充胶原蛋白?
吃什么可以补充胶原蛋白?

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病情分析:胶原蛋白是动物体内含量最丰富的蛋白质,占人体蛋白质总量的30%以上,其实食物中有很多含有胶原蛋白的成份,比如鸡爪、鸭爪、猪蹄、猪蹄筋、牛蹄筋、猪皮、鸡皮、鸡翅、鱼皮、软骨等等,都含有丰富的胶原蛋白。胶原蛋白被称为骨中之骨,肤中之肤,不仅仅有滋养皮肤的作用,还对骨骼健康也有很好的功效,促进骨骼的生长发育,此外血管壁的弹性、骨骼周围韧带的健康,都与胶原蛋白有关,经常食用含有胶原蛋白的食物不仅适合女士,也适合所有的男士。
医生建议:胶原蛋白一般存在于猪蹄,鸡爪,鱼皮,以及猪皮当中。可以多吃一些黄豆猪蹄汤,猪肉冻等等。追问:哪种水果含维生素e多,维生素c?医生回答:维生素c的水果首选是猕猴桃,鲜枣,苹果,西红柿,各种新鲜蔬菜和水果都要补充的。种类要多样化追问:,指甲里面白色的是什么医生回答:看不清楚。指甲里面有白色的点吗?追问:不是医生回答:我这里看不到的追问:太阳,月娃,打错字,月牙医生回答:你的月牙挺好的,比较大,表示健康!
病情分析:你好,胶原蛋白是动物体内含量最丰富的蛋白质,占人体蛋白质总量的30%以上,其实食物中有很多含有胶原蛋白的成份,比如鸡爪、鸭爪、猪蹄、猪蹄筋、牛蹄筋、猪皮、鸡皮、鸡翅、鱼皮、软骨等等,都含有丰富的胶原蛋白。胶原蛋白被称为骨中之骨,肤中之肤,不仅仅有滋养皮肤的作用,还对骨骼健康也有很好的功效,促进骨骼的生长发育,此外血管壁的弹性、骨骼周围韧带的健康,都与胶原蛋白有关
皮肤发黄一般有2种情况,要先弄清楚自己的原因再对症下药。1.角质层太厚,皮肤透明感差,加上东方人天生的偏黄肤色,就会看起来黄黄的。解决原因当然就是定期去角质,以及补水,让角质层吸饱水,看起来就会透亮的。2.皮肤血液循环不好,暗沉发黄。可以定期使用按摩膏,加强皮肤的血液循环,排出毒素,皮肤自然就会明亮。
牛蹄筋、猪蹄、鸡翅、鸡皮、鱼皮及软骨等食物中,均含有胶原蛋白。但要注意,这些食物多半脂肪含量较高,不适合经常食用。其实,胶原蛋白中大部分都是非必需氨基酸,人体可以自行合成。所以,人们不需要刻意吃这一类食物,补充胶原蛋白。
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    2022-08-13 11:47:00
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    2022-08-13 12:05:13

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