硕士毕业2年，离家千里工作，分离焦虑和彼得潘综合征_变美问答

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硕士毕业2年，离家千里工作，分离焦虑和彼得潘综合征

硕士毕业2年，离家千里工作，分离焦虑和彼得潘综合征: 女生27岁，硕士毕业两年，独自一人在离家千里远的地方工作，从小就很恋家，但是由于家庭条件不好又受到专业限制，只能远赴千里之外的城市工作。工作中感觉自己像个小孩子，对自己的专业不感兴趣，工作后也对工作无感，读研也是随了大流，别人干什么自己干什么，也没有独立的想法和意见，容易人云亦云。没办法独立承担问题和责任，总是习惯找带自己的人或者逃避问题，总感觉自己没有长大一样，后本人师傅调岗离开，自己失去了主心骨，因无法胜任工作选择逃避辞职。回家休息了一阵子，入职了下一份工作，但是熟悉的分离焦虑感又回来了，害怕离开家，害怕独自承担，坐在工位上就想哭。这一切也是有原因的，因家庭和身体原因自己抑郁状态多年，对什么都不感兴趣，工作和学习能力大打折扣，本身性格软弱，却也特别会为别人着想，就导致别人习以为常或者很容易做好的事情我却做的身心疲惫，同时又完美主义加强迫症，整个人活的都很累，这也是我工作难以进行的原因; 匿名发布于：2022-01-08 14:15:03 浏览：4

3个回答

你好，我是心理咨询师因其故然，看完你这长长的描述，我也感觉到有些累。我真想问，你这些年是怎么过来的。你用了很多的词语来描述自己分离焦虑、完美主义，性格软弱等等。这几年你承受着这么多的焦虑和压力，一路走来，也真是辛苦。哎，我一时也不知道从哪里说起。那就说一说你的抑郁状态吧。为什么会抑郁？我们说抑郁是向内的攻击。我们为什么会对自己如此不满。你要提到说自己有完美主义倾向，是啊，让我们感到心累的，何尝不是我们的完美主义呢？明明知道自己做不到，却苛责的要求自己去做到一件事，那样去为难自己苛求自己。我们最容易做到的事，不是与别人为难，而是自我为难。在我们内心设立了一个很高的自我形象，期待要达到心中的理想标准，并且固执地认为，那才是我们应该的样子。可现实中的我又是这样的平庸无力。由此，现实我和理想我，造成的落差让我们陷入到一种抑郁状态里无力自拔。所以，从哪里开始改变呢？不妨降低一下对自我的期待和标准吧。能不能试着去接纳眼下真实的自己，试着不再和自己较劲，不再和自己作对。常常心理学上也讲与自我和解，我们怎么才算是与自己和解呢？不再苛责自己。不再攻击自己。接受真实的自己，对自己好一点。就像题主说的，很多情况下容易首先替他人考虑，对别人要比对自己友好许多。能不能用对待别人的态度和方式来对待自己呢？一个人的精力和能量总是有限，每天陷入到对自己的攻击和拉扯之中，是会被严重内耗的，又怎么会不感觉到心累呢？怎么样保存自己的能量？不过于自我内耗。好让自己有精力去应对眼下的生活。这真是值得思量。最后，要想改变，不妨先寻找个突破口。并且如果实在无力，建议心理咨询，借助咨询师之力来带领自己走出困境，或许是更好的办法。希望我的回复能给你些许帮助，祝福你。

匿名发布于：2022-01-09 05:28:04

亲爱的题主好！抱抱你！?我是轻舍，感恩遇见，从题主的留言里，感受到题主远离家乡，还能努力坚持为题主点赞！?先来梳理分析一下题主描述的困惑：我们工作中越来越累，特别是需要有老师傅带着，需要有了依赖可能会更习惯一些。当自己独立担当的时候，可能感到各种不适应也感到很疲惫。?独当一面的工作比较需要强烈的自信心。可能我们在有师傅带的时候会形成自己的舒适圈。因为自己不用担责任。不会有很多期待和压力。独当一面的时候需要很强的适应压力的能力。因为没有师傅带的时候，很多事情必须我们主动的去思考去筹划。有师傅带的时候，我们好像只要做个执行者就行了，不用想那么多。?学会试着享受工作。我们可以主动的根据自己的实际情况安排工作节奏。这是独当一面的好处。也可以发更好的发挥自己的主观能动性。那工作由自己掌握，会得到更多的自我效能感。❤️以上，希望对题主有所启发，相信能有题主这样的朋友是件幸福之事，祝福题主健康幸福快乐！我是轻舍，世界和我爱着你！

匿名发布于：2022-01-08 23:29:09

题主，你好！从文字中可以看出你对自己目前的问题有着清晰的认识，并且知道症结所在，你需要的是有人引导，并且好好的梳理怎样的生活是你可以把控的。你出现分离焦虑和彼得潘综合征，影响到生活及工作的情况，建议接受心理治疗，让自己从这样的困境中慢慢成长起来。你想要的是什么，那就去做什么，虽然会特别困难，但只要去做了，就有一定的希望，每个人都有自己的节奏，哪怕一小步，也是前行，慢慢的让自己独立，慢慢的让自己不断向前。给自己力量，相信自己，力量在心中！

匿名发布于：2022-01-08 23:04:12

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