请问有什么好的方法能够瘦腿吗?
其他的地方还好,就是腿部特别的粗,请问有其他的地方还好,就是腿部特别的粗,请问有什么好的方法能够瘦腿吗病友年龄:14病友性别:女

6个回答

对于减肥来说,是可以经过锻炼减去的,在家的时候可以睡在床上,进行骑车式的蹬腿运动,坚持下去,可以减掉小腹以及瘦腿的效果。出门的话就需要多走动,压马路、游泳等运动这些都有助于瘦腿。走路方式是甩手大步走。好处在于可以瘦腰、瘦背、瘦臀,让手臂没有,也是最好的全身运动。饮食也很重要,注意营养搭配。
不论哪种减肥药都不安全,而且也没有广告上说的那么管用.想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.多吃水果,多跑跑步。有一定的作用。
其实运动方面游泳是个不错的选择,因为呼啦圈和仰卧起如果你坚持的了就算了一旦停下来小肚子会比以前更大的更何况在做这些运动对准的是某个部位像是肚子……零食尽量还是戒了实在不行还是少吃为好,饮料(尤其是碳酸的)很容易发胖的,如果可以你就早上喝杯温开水哦过不言重不用坚持喝可以排肠内的油脂...有利于身体的健康和更好的补充水份,药物方面,减肥药市场上很多,也是现在减肥最为泛用的。
你进行以全身减肥为目的的锻炼时,全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥.能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走,骑自行车,越野滑雪,爬楼梯.意见建议:不要单独的去做腿上的运动!那样会让你的腿显得更结实!可能会更粗的
瘦腿的方法主要体现在运动、饮食及日常护理等方面。多快走,多纵跳,多抬腿;少坐,少站,少蹲。使大腿线条更优美,最好每天早晚各运动一次,每次20~30分钟。此外,还可考虑做些园艺工作之类的活动。运动的剧烈程度须保持在低至中等水平—充其量只可达到最高限度的60%。把运动的剧烈程度保持在这个水平上,可燃烧更多的脂肪。运动时间的长短比运动的剧烈程度更重要。要减掉脂肪,步行一小时和跑步20分钟的效果相等。
大腿还是小腿?具体要根据情况进行,肌肉型和脂肪型的治疗不一样,成人一般可行吸脂术或肉毒素治疗。
  • 女性吃酸的有什么好处

    1.酸类的食品很多女性都很喜欢,很多女性都喜欢喝酸奶。平时多吃点酸奶有益健康,比如它含有很多乳酸,食用后能促进消化,有助于身体吸收。此外,它也有助于维持体内菌群的平衡,避免身体内系统的平衡被破坏。饮用...

    2022-08-18 17:53:58
  • 阿胶糕怎么吃比较好

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    2022-08-18 17:53:58
  • 哪些人群不适合吃阿胶糕

    对小孩子来说,首先就不适合吃,因为阿胶里面的物质会对孩子的身体造成一定的负担。另外,在感冒的时候不要吃阿胶糕,因为这对感冒转好是不利的。一些女性朋友常使用阿胶糕来改善月经不调的情况,不过我们建议在平时...

    2022-08-18 17:51:56
  • 桃胶与阿胶的区别是什么

    胶原蛋白成分不同。用驴皮熬制的阿胶,其主要成分是蛋白质。将在体内分解为氨基酸。桃胶多糖是一种常见的多糖,其主要成分为鼠李糖.α-葡萄糖醛酸等。体内的葡萄糖被分解为葡萄糖。因此尽管都带上了“胶”字,但阿...

    2022-08-18 17:51:56
  • 桃胶和阿胶哪个好

    其临床疗效也不尽相同。桃胶具有活络化瘀的作用,阿胶具有活络养气,改善女性身体某些体虚症状的作用,如果你现在月经不调,可以服用桃胶,但是如果是气血双亏,建议服用阿胶。1.桃胶是一种很好的滋补佳品,对于糖...

    2022-08-18 17:51:56
  • 桃胶孕妇可以吃吗

    怀孕的女性最好是不吃桃胶,因为桃胶含有活络化瘀的功效,在怀孕初期尤其是怀孕初期,食用桃胶很容易导致流产出血,所以孕妇不能吃。怀孕期间应该多吃一些新鲜的蔬菜和水果,吃一些高质量蛋白质的食物,多吃一些粗纤...

    2022-08-18 18:01:13
  • 桃胶孕妇为什么不能吃

    女性怀孕后不能吃桃胶,桃胶是用来治疗的,通常情况下,女性怀孕后不能吃桃胶,但是如果女性怀孕后服用桃胶,有可能会影响胎儿的发育。另外,食用桃胶后还能起到活络化瘀的作用,如果吃太多会导致流产的情况,桃胶本...

    2022-08-18 18:01:13

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