亲爱的题主你好，我是怡宝~ 从你的描述中，我看到了一个小孩，很无助，很害怕，好像害怕被抛弃。我好想走过去，抱抱他，告诉他不要害怕，你会一直被爱的。我也想起了前段时间学习的内在小孩，想分享一下谈谈我的看法，希望对你能有所帮助。 #关于情绪1. 人都不是完美的。你第一段提到的自己的“不足”，我觉得是大众都会有的很正常的反应。我感受到的不仅仅是题主自己对自己的批判，也许你也因为这些“不足”，被人指责过，我感受到了一种受伤、委屈的感觉。 2. 无法接受不够好的自己。你想要抓住一切美好，我觉得这是一件很棒的事情，因为你懂的珍惜，懂得珍惜的人是可贵的。我感觉到你渴望稳定、被爱，但是内心似乎有一个声音在告诉你，现在的你是有“瑕疵”的，有“瑕疵”的你是不值得被爱的。害怕失去，害怕被美好的事物抛弃。等到真的发生的时候，似乎就应证了不够好的自己是不值得被爱的这个想法。我感受到一种矛盾，有一个声音在说“我多希望自己即使不够好也是被爱的”，而另一个声音在说“我好害怕当我不够好时，真的不被爱了” #关于调节1. 人都不是完美的。我觉得首先可以先意识到，人都不是完美的，都会有不同的缺点，而且些“缺点”，就是弗洛伊德人格理论中的本我，而本我恰恰是最有活力最有能量的一部分。当我们把缺点压抑下去时，我们会耗费大量的能量。那些看起来“完美无瑕”的人，很辛苦，也会有属于他们的苦恼。2. 多于自己沟通。在我们还是孩子的时候，满足我们需求，照顾我们的人，是我们的养育者，那个时候我们看起来很脆弱。随着年龄的增长，我们慢慢变得强大了，能主导很多事情。这时，最能给我们提供爱的，其实是我们自己。当我们感到悲伤、痛苦的时候，我们可以安静的与自己呆一会，跟正在痛苦的自己进行对话，听听自己的声音，可以告诉自己，“我永远会站在你这边，我会一直给你关爱”。我们“得到”的美好，我们会害怕失去，是因为我们是被给予者，在这一刻我们是弱小的，就像孩子一样，我们无法控制它是留下还是离开。 题主，我想告诉你，我感受到的空白，是你的力量，是你内心的小火苗，因为白色也代表无限可能。最后，我觉得每个人都会成长，但是有快慢的区别，也有多少的区别。有些人还在等待，在沉睡；有些人已经醒了，正在路上，这一路会感受到痛苦，但一定是值得的。慢慢的，学会与自己相处。
你好。我曾经也是和你一样，拥有着这些问题。当时候也没有人和我分享这一些，但是透过自己摸索，也看到人生的意义。?首先呢，你看到自己的不足，自己不完美的一部分，是一个非常棒的人生探索。我们人不是完美的，而是透过完美+不完美=完整的人生?我了解到你害怕失去，害怕努力得到的东西会消失。这里的话，你的内心是否有很多的不值得拥有的感觉呢？甚至觉得自己需要努力了，才能得到呢？内心有很多的恐惧和不安全感哦。?其实，先明白到【每样事情的发生，都不是来折磨我们的，其实都是让我们学会或得到一些东西】。我们会自私或批判或比较，其实内心是很渴望别人的认同和关注。那这里，可以问问内心的自己，你有认同自己的付出吗？你不断地批判自己，会让生活和感受越来越好吗？如果没有，请停止这样做哦。?我们会向外寻求来满足内心的需求。我们有不好的感受，其实是很正常的。重点，我们要学习如何对待我们的感受，还有去了解我们的内在需求。这些是我们人生的过程，需要时间去磨练的哦?请允许给与自己一点时间，去觉察内在的这些感受，然后把ta写在一本日记，把你的想法和感受写出来。然后问问自己，我需要什么？我能做调整呢？?我们无法改变外在的一切，内在的匮乏，只有我们透过内在的调整，一步一步的给予自己，丰富自己哦。?这里最最最重要的，就是学会认同自己。不管自己做了什么，那怕是一件小事，都告诉自己，我很棒！（虽然刚开始练习会觉得很假）。还有不断地学习，目的是提升自己，而不是跟人家比较。?每一个人的人生路程都不一样，成功的时间点也不一样。所以不需要和别人比较，只要过好自己的人生，可以想想你要的人生是怎样的，然后把ta规划出来，慢慢地去执行。拥有妒忌心，其实也让自己可以看到自己渴望的是什么，然后放入自己的人生清单里，去做就对了哦。负面情绪不是代表不好，而是我们的人生的指引，让我们知道我们内在需要什么。记得，人生是自己，要相信你也可以创造你要的人生，你也可以过得幸福快乐。只要你允许。祝福你
亲爱的题主你好，我是高远情感心理。特别能理解题主现在所面临的烦恼，给题主一个爱的抱抱。⭕我们的感觉可能跟我们的圈子有关。最主要看我们所处的圈子是什么样的圈子。有的时候是纯粹的同学圈子。那么大家的经历都相似，可能会更容易产生共鸣。你可是一个社会的圈子。那么这种会有更多的可能性发生。因为社会成长的经历不同，我们很难做同样的对比。⭕嗯，这还跟家庭的文化因素有关。有的不同的职业的家庭，培养出来孩子天生就有这种优势。所以不同的家庭背景造就了不同性格和不同优势的孩子。这个时候并不是我们努力的不够。有的时候是天生土壤的区别造成的差异。我们也要看到我们也有我们相应的优势。⭕历史的纵向的看待自己，可能更容易适应。比如从自我成长的角度和历史出发，去对待自己的进步，可能更有自我效能感。这种自我效能感是显而易见的。比如我们过去不会的东西，不擅长的东西，现在成长进步。这是很不错的现象。让我们一块共同成长，共同探讨，共同学习。在这里，很高兴有缘和你相聚。加油！壹心里和我爱着你。