早上好。从你简短的描述中，了解到你小时候听话守规矩，现在27岁了，不想再听外界的任何声音，排斥一切。从一个极端走向了另一个极端。你不知道该怎么办？第一，你说自己从小听话守规矩，你想在的工作是不是也听从了父母的安排，你现在的人际关系特别亲密关系，是不是也是听从了父母的安排？第二，从一个极端到另一个极端，这中间发生了什么事情？一般情况下，循规守矩的孩子，到了青春期也会叛逆，他们的自我是慢慢觉醒的，叛逆也不是突然出现的，比如从小时候上什么课外班，上什么大学，做什么工作，可能都会与父母出现争执，在这个过程中，慢慢的拿回对自己的控制权，当然，也得父母愿意放手，或者是不得不放手。你呢，这中间发生了什么事情？你的叛逆从什么时候开始的？还是说，以前也不愿意被控制，但抗争失败，自身能力又不够，只能听话，按父母的意愿生活？那么，现在呢，发生了什么事情，让你觉得不想听外界的任何声音。这个外界的任何声音，排斥一切，具体指的是什么？是父母的任何话吗？还是说，其他人的一句无心的建议呢？你可以想一想，这个转变的过程中的，到底发生了什么事情？也学想要反抗的情感是累积的，但找一找是哪件事让累积达到了顶峰。就是俗话说的，压死骆驼的最后一根稻草，这件事是什么？看看这件事背后所隐藏的潜意识是什么。第三，从个体心理学的角度来说，如果这种痛苦的生活，你依然在坚持，是因为你在这种痛苦的生活中获益了。被控制，从另一个角度来说，也可以说是，被照顾的很好。当然，这个照顾可能是有代价的，比如你不能有自己的想法，你要听话。想一想，你从这种照顾中获得了什么？比如，别人可能要辛苦的找工作，你可以轻松拥有其他人的工作。比如，别人可能需要努力赚钱养活自己，你可以不为五斗米折腰。也许是其他的利益，看看，你从这种被控制中获得了什么。这种获得一方面让我们没有勇气走出去，因为走出去的可能会失败，可能会很艰难，另一方面又会让我们对照顾我们的人，有愧疚感。就像，有的父母说，对孩子的叛逆说，好心当成了驴肝肺，没有良心等等。可能他们觉得控制就是爱，照顾就是爱。而接受照顾的我们，其实也并没有那么心安理得，我们在用他们想要的听话，来换取这些照顾得来的实际利益。当我们想要说不的时候，我们心底的传统道德感就会出来说话，你这样做，也太没良心了。于是我们内疚，愧疚，挣扎。第四，想一想自己的叛逆从何而来，想一想自己到底想要什么？看见是改变的开始。如果可以，建议找心理咨询师聊一聊。我是经常又佛又丧，偶尔积极上进的心理咨询师，世界和我爱着你。
题主，你好。你能有一些意识到之前不是为自己而活，因此活的很累，这是一个好的觉察。但是现在工作和人际关系上遇到了困难，我想这里面的问题可能是：你看到了之前的路子不对，可应该怎样才是为自己而活接下来具体怎么走你并不清楚。然后这里卡在这个点上，并积累了很多情绪难以消解。你可以做的：1#理解自己#有一个概念叫“假自体”，它描述一个人从小为了满足他人（父母）的需要而发展出来能力，并不是真正的为了满足自己的需要甚或压抑了自己真实的需要。所以题主从小的听话和学业好，更多可能是满足父母即讨好。缺乏真正的自我，无意识的使用讨好的模式，无论在工作中还是人际交往中都是不太可行的，而且是非常累的。2#改变的方向——找到自己的真实需要#所以我想，你接下来需要做的是慢慢去看清自己的真实需要，学着去给自己一些满足。需要有那么一些不要去在意别人的感受，✔去“自私”一点。并且时间太长了，有可能你都不知道自己要什么，而这需要你不断关注自己的感受，✔适当的以自己的感受为主而不是一直跟着别人跑。祝好！
你好！关于你的这个提问，我个人以为，这实实在在地是我们人生中的一个很重要的问题，也很愿意与你一起交流讨论。在你的描述中，我了解到题主从小到大的成长过程中，生活过程中，一直都在努力地或者说基于某种环境某种原因，是在按照某种规则，按照父母，按照他人的意愿在生活。现在，当你27岁的时候，也许是因为某种觉察，也许是因为感觉到身心疲惫，所以不再想要继续这样的生活，继而产生了一种与从前生活完全不一样的想法：从今天开始，想要摆脱来自从前，来自家庭，来自父母，来自他人的桎梏，为自己而活，也活出一个全新的自己。说实话，我为你产生这样的觉察，产生这样的认知行为而感到由衷的高兴和骄傲，这真是我们人生漫长过程中非常重要的一个课题，不是吗？我们这一生所有的成长，所有的经历，所有的努力和奋斗就是为了要完成这样一件事，一件平凡而又伟大的事！困扰和焦虑或许是必不可少的，是一种不可或缺的存在。因为在这之前的二十几年里，我们都是这样一路走来的，现在突然之间要进行这么重大的改变，遇到一些问题，遇到一些障碍，也是非常正常的事。不要惧怕它们，就让它们伴随着你一起成长好了。这说起来似乎很容易，实际上，当我们真正要独自面对这一切的时候，我们才会感觉到自己的无助和无力，有时候，正是在这种恐惧之中，我们或许就没有办法独自支撑下去，我们就产生一种想要逃离的冲动，想要回到我们熟悉的环境之中去，那个环境让我们感到熟悉，感到安全。当我们产生这个想法的时候，我们要如何做？首先，我们要排除一种自我阻碍：不仅仅为了所谓的反抗而反抗，而是明白我们为什么要反抗，我们反抗的出发点是开始，什么，反抗之后的路我们要如何走？其次，让我们从一些小事做起，比如为自己做一个决定：决定从此时此刻起，要对自己负责。如果落实到具体的事件当中，比如可以是决定选择一个自己喜欢的城市开始，或者是决定不再屈从家人的职业安排，决心去做自己失去很多，我需要想通为自己做主，我想要过自己的快乐人生喜欢的工作，又或者，决定从实现经济独立，不再和父母住一起，而是自己单独住在某个地方，从这样的小的选择，小的自我选择开始。然后，比如从一次小小的拒绝开始，拒绝一次家人的安排，拒绝父母的某一次要求开始，温和而坚定，害怕而不退缩强大起来强大，直至赢得关于自我的自主选择权，决定权开始。你甚至可以找个时间和父母谈谈，从前的事我们不再去谈论，从现在起，我想按照我自己的意愿去生活。我决定这样做，哪怕为此我要失去很多，哪怕我要为此付出很大的代价，我愿意，如果是去过那种我想要过上的生活。希望家人能理解弄，帮助你。在这样的不断练习中，自我的力量就会生长起来，你就会强大起来，过上自由自在的生活，那将只是时间的问题。