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最近国外有项调查发现,上下班时间单程多于90分钟的人,超过1/3经常出现脖子疼或背疼。远班一族更容易出现焦虑、失眠等问题。专家建议,尽量调整作息,想办法保证晚上11点前入睡,宁可早起也不晚睡。另外,也...
2022-10-17 23:32:31《黄帝内经》中说:“故养神者,必知形之肥瘦,荣卫血气之盛衰。”意思是说,养神要先注意养形,要想精力充沛,身体的胖瘦必须均匀。身体偏瘦可分为以下三种情况:●吃的不少却很瘦的人--山药薏米粥这类人大多从小...
2022-10-17 23:32:31认清酸奶六大误区食用更健康酸奶是现代社会最常见的食物,由于酸奶口感好,逐渐被很多人接受,有的人甚至用它来取代牛奶食用。由于酸奶含有丰富的营养,能随时补充能量,并且还能补钙、调理肠胃等,成为一些女性朋友...
2022-10-17 23:32:31想要睡得好,除了保持良好的生活习惯外,健康的饮食也很重要。多吃有安神效果的食物,可促进睡眠。首先,主食选粗粮,多喝粥。谷物中,玉米、燕麦、小米助眠效果最好。因为其含有一种能改善睡眠的松果体。蒸饭时,不...
2022-10-17 23:32:31秋冬季节,很多人热衷于自制药酒,人参、枸杞、黄芪、海马、乌头……只要是滋补或治病的就敢泡着喝。在聚餐时还会拿出珍藏的药酒与亲友分享。其实,这样的做法并不科学,中药的化学成分和药理作用十分复杂,药酒的泡...
2022-10-17 23:29:01橘子皮可入药,但你知道它还能配搭做成各种美食吗?陈皮价格涨得凶昨日上午,记者见到正在南纪门药材市场购买陈皮的刘艳。她说,她的母亲咳嗽得厉害,陈皮熬水喝可止咳,所以每到秋季都买陈皮。哪晓得,这次到市面上...
2022-10-17 23:29:01--认清酸奶六大误区食用更健康酸奶是现代社会最常见的食物,由于酸奶口感好,逐渐被很多人接受,有的人甚至用它来取代牛奶食用。由于酸奶含有丰富的营养,能随时补充能量,并且还能补钙、调理肠胃等,成为一些女性...
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