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你是不是经常用脑过度呢？那就多吃这16种健脑益智的食物吧！1、坚果含有大量的蛋白质、不饱和脂肪酸、卵磷脂、无机盐和维生素，经常食用，对改善脑营养供给很有益处。2、核桃核桃因其富含不饱和脂肪酸，被公认为...
2022-10-19 03:43:13男人喝牛奶有益，女人喝豆浆有益？我们先来看看，所谓女人适合喝豆浆，主要是什么道理。其实，这无非是因为大豆中的异黄酮类物质。它们具有弱雌激素的活性，对于更年期妇女来说，可以部分弥补雌激素水平下降带来的种...
2022-10-19 03:43:13养生，有时候不是什么大智慧，而是生活中的小细节。最普通的食物，若能坚持吃，效果也不同凡响。每天吃够3-5个核桃、桂圆和枣，既能养生也便于坚持。有朋友一年四季都这么吃，坚持了20年，现在看起来比同龄人年...
2022-10-19 03:41:50目前，几乎每个普通都有一台冰箱，然后买回的食物全部放入冰箱。营养专家指出，实际上，冰箱并不是食品的保险箱，它不能保证所有食品都处于保鲜状态，更有些食物不宜放入冰箱。如以下五类食物：1、这些蔬菜怕变质●...
2022-10-19 03:41:50目前在超市和农贸市场，除了普通的鲜鸡蛋以外，还有土鸡蛋、柴鸡蛋、笨鸡蛋、草鸡蛋、山鸡蛋、农家蛋、初生蛋、生态蛋、无公害鸡蛋、绿色鸡蛋、有机鸡蛋，高碘蛋、高锌蛋等，各种各样的鸡蛋有十几种之多，价格差别也...
2022-10-19 03:41:50近来气温又一次拔高，三伏天就在眼前，不少常在室外劳作或抵抗力低的人都出现中暑了症状。那么，中暑了该怎么办呢？对此专业医师表示，中暑除了要及时采取治疗外，在饮食上也要注意一些禁忌。中暑饮食四大禁忌：1、...
2022-10-19 03:41:50误区1：长期只吃单一品种的油现在，一般家庭还很难做到炒什么菜用什么油，但我们建议最好还是几种油交替搭配食用，或一段时间用一种油，下一段时间换另一种油，因为很少有一种油可以解决所有油脂需要的问题。误区2...
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