菠菜根的营养价值你知道哪些?饮食之道

  很多的人很爱吃菠菜,但是我们平时都会把菠菜根给去掉,健康饮食专家指出,其实菠菜根是好东西,营养也不错哦。为什么这么说呢?下面我们一起来看看吧。菠菜

1个回答

很多的人很爱吃菠菜,但是我们平时都会把菠菜根给去掉,健康饮食专家指出,其实菠菜根是好东西,营养也不错哦。为什么这么说呢?下面我们一起来看看吧。菠菜根营养丰富,菠菜根中部分营养高于叶片,含有更丰富的膳食纤维、维生素、矿物质等,可以促进肠道的蠕动,预防、缓解便秘。菠菜根有养血、止血、敛阴、润燥功能,对高血压、糖尿病和夜盲症有一定的辅助治疗作用。同时,菠菜根中富含胡萝卜素,在人体内会转化成维生素A,经常食用可缓解眼疲劳。健康饮食专家介绍说,大部分人在吃菠菜时,会将菠菜根扔掉,其实这样做非常可惜。特别是春季菠菜多为露天生长,菠菜根特别粗壮,属于蔬菜中少见的红色类食物,要趁着应季赶紧吃。菠菜根营养丰富,菠菜根中部分营养高于叶片,含有更丰富的膳食纤维、维生素、矿物质等,可以促进肠道的蠕动,预防、缓解便秘。同时,菠菜根中富含胡萝卜素,在人体内会转化成维生素A,经常食用可缓解眼疲劳。菠菜根尽管含有粗纤维,但在其抽薹开花之前食用,不但不觉老韧,反而感到爽脆。由此可见,菠菜根有较高的食疗价值。食用菠菜最好的方法是:将鲜菠菜带根放沸水中略烫数分钟,用芝麻油拌食,可利肠胃,适于治疗高血压和便秘等病症。菠菜根尽管含有粗纤维,但在其抽薹开花之前食用,不但不觉老韧,反而感到爽脆。菠菜根吃的时候要注意,由于这个部位的泥稍多,不妨多洗几次,用水浸泡一会儿,还要焯水以便去掉草酸,再凉拌或放到粥中食用,这样更安全一些。通过本文的介绍,大家对于菠菜根的营养价值是否有了答案呢?健康饮食专家提醒广大朋友,菠菜根是好东西,下次吃菠菜的时候,不要把菠菜根丢掉了哦。
  • 老年人用了莎普爱思后腮的一边经管出现刺痛是怎么回事

    你好亲,刚开始用这种药物都是有这种反应的。这个是药物正常的反应。您的病症应该去正规医院检查一下。按医生的话配合治疗。如果您有不适的症状,应停止使用,去医院咨询一下大夫。自己不要盲目用药,药物都是有副作...

    2022-08-26 09:01:43
  • 牙齿正畸需要大约多长时间?

    一般正畸手术的时间在一年到两年左右!关于手术费用,这个则需要根据您个人的实际情况以及选择的医院、医生和正畸技术才能判定!

    2022-08-26 09:01:43
  • 牙齿矫正大概多少钱呢?

    首先,无论是在医生的资质上,还是在医疗机构的设备引进上都不尽相同,自然矫正出来的效果也会不一样,所以牙齿矫正收费标准也不同。其次,不同的求美者口腔情况都不一样,因此往往体现在矫正时间和难易程度上也会不...

    2022-08-26 09:01:43
  • 儿童矫正牙齿要多少钱

    牙齿基础条件:牙齿矫正手需要多少钱与牙齿基础条件有关,不同患者由于牙齿病变的情况不同,需要采用的时间和方法等都是不一样的,因此也会造成牙齿矫正要多少钱的问题的差异。医院的资质和实力:医院的资质和实力在...

    2022-08-26 09:01:43
  • 影响牙齿矫正多少钱的因素

    首先,牙齿畸形程度和症状会影响到牙齿矫正费用。常见的牙齿畸形问题有龅牙,前牙反合,开合,牙列拥挤,偏颌等,它们依症状表现还可以分为牙性畸形和骨性畸形,不同症状表现的牙齿畸形在治疗方法,治疗步骤,所用到...

    2022-08-26 09:01:43
  • 牙齿矫正价格多少?

    口腔医生介绍,每个人牙齿畸形情况不同,治疗难易程度不同,牙齿矫正价格自然也有差别。牙齿矫正前期治疗包括检查、拍X光片,设计、分牙,有的可能需要拔牙。牙齿矫正前期治疗价格一般为总价格的三分之一左右。

    2022-08-26 09:01:43
  • 成人牙齿矫正费用需要多少钱?

    口腔医生表示,成人牙齿矫正的费用受地区的影响。可以想象,如果同样的治疗,价格会相差很大。一线城市要比内地城市的价格贵很多,虽然一线城市的价格比较贵,但其做牙齿矫正还是有不可比拟的优势,如它的经济发达,...

    2022-08-26 09:01:43

整形项目移动入口:

美丽wiki移动入口:

整形医院移动入口:

美丽知识专栏移动入口:

美丽价格中心移动入口:

美丽热点词移动入口: