饮茶有助骨骼健康饮食之道

  现在越来越多的人开始在电脑前办公,甚至休闲娱乐也与电脑分不了关系,有时一坐一整天,很容易觉得腰骨酸疼,颈椎疼痛。说到食疗骨骼问题,很多人会很直观的

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现在越来越多的人开始在电脑前办公,甚至休闲娱乐也与电脑分不了关系,有时一坐一整天,很容易觉得腰骨酸疼,颈椎疼痛。说到食疗骨骼问题,很多人会很直观的想到牛奶、虾米等富含钙质的食品。而我国家喻户晓、人人喜爱的绿色饮品,号称“国饮”的茶叶,竟然对预防骨质酥松、保护颈腰椎有效,这可能就没什么人知道了。茶叶中的药效成分主要为生物碱、茶多酚和脂多糖类,可预防冠心病,治疗肠道感染和皮肤化脓性疾病等。更重要的是,它有兴奋、提神、解渴、强心、利尿、收敛、平喘、清热、消暑、化食、醒酒、复元、解痛和祛毒等功效,这对颈肩腰腿痛患者十分有意义,可以兴奋骨骼肌,提高颈腰部和四肢肌力、肌张力和耐力,消除肌肉疲劳,促进新骨形成,抑制骨吸收,起到保护颈腰、四肢关节等运动系统,预防与延缓骨质疏松症发生、发展的作用。茶叶是世界各国,特别是欧美、日本和东南亚地区推崇备至的三大饮料之一,含有近500种有机物和矿物质,相当于一种低热量饮料。茶叶中的矿物质虽仅占4%~7%,但其大部分可溶于热水中,能被人体充分吸收利用,如钾、磷酸盐、钙、镁、铁和铝等。红茶与绿茶相比,其钙、铝、铜含量较高,而磷、锌含量则低于后者。茶叶,特别是绿茶,还含一定量的各类人体所需维生素。茶叶虽好,但随意用茶,显然不利于健康。要注意不宜过量饮茶或狂饮浓茶,浓茶中大量咖啡因会影响机体对钙的吸收,增加钙排出,久而久之,则可导致骨质疏松症,引起腰背痛乃至全身痛。不宜饭后即饮茶,会引起消化不良,使多种营养物质随茶水很快地丧失,影响机体营养和骨的正常代谢。不宜睡前多饮茶,茶后会兴奋良久,难以入眠。不宜伴茶水服药,特别是正服用补血铁剂时,若伴茶水服,会影响铁剂吸收。不宜直接吞食茶叶,直接吞食茶叶,机体难以吸收其有效成分,没有什么价值。
  • 鼻翼缺损治疗多长时间恢复

    鼻翼缩小手术基本在15-30天能恢复正常。鼻翼缩小手术属于微创手术,通过在鼻腔内作手术切口,切除多余软组织来缩小鼻翼。手术对身体的伤害小,术后恢复快。爱美者在术后做好护理,可以加快消肿,缩短恢复期。

    2022-10-07 15:38:25
  • 西药酒糟鼻治疗能维持多久

    你好,冷冻法酒糟鼻治疗其实就是利用冷冻制剂直接接触作用于皮肤患有酒糟鼻的部位的皮肤表面组织。使之坏死,诱发一系列的免疫反应,从而达到治疗的目的。冷冻之际有目的的接触病变组织,使之坏死,目的性极强,安全

    2022-10-07 15:38:25
  • 三角眼矫正会不会有疤痕

    根据你的情况可能跟局部组织损伤有关。建议注意局部清洁,避免挤压,明确诊断后适当应用抗生素预防感染,避免辛辣刺激性食物就可以了。多数不会有明显疤痕的。

    2022-10-07 15:45:01
  • 鼻梁骨折矫正一般要多少钱

    鼻梁骨折矫正手术所交的费用通常在10000-30000元左右,鼻梁骨折校正手术所需要的费用相对是比较贵的。因为手术的难度相对比较大,手术所持续的时间也是比较长的。手术所需要的可能相对也会高一些。

    2022-10-07 15:45:01
  • 祛鼻背纹是长久的吗

    从照片看,你眼部存在多余的脂肪,可以做全切双眼皮

    2022-10-07 15:45:01
  • 上眼皮吸脂优势优点有哪些

    如若历经割开法双眼皮手术,才可完成手术过程中去脂,矫正肿眼泡表面

    2022-10-07 15:45:01
  • 鼻孔改形是长久的吗

    你好,像片看分析做鼻综合手术,鼻梁,鼻头,鼻小柱等焦点可以同时摆脱,耳软骨垫鼻尖效果有效的,软骨属于自身组织不会吸收!

    2022-10-07 15:30:58

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