爱吃甜食可能导致四种病饮食之道

  导言:糖是人人都爱吃的食物,但糖是一种高热量食物,在糖的甜蜜之中隐藏着对人体健康的威胁。日常饮食中,偏爱甜食者,常常会因过量食糖而导致多种疾病。“

1个回答

导言:糖是人人都爱吃的食物,但糖是一种高热量食物,在糖的甜蜜之中隐藏着对人体健康的威胁。日常饮食中,偏爱甜食者,常常会因过量食糖而导致多种疾病。“无糖食品”能减肥吗?◆维生素B缺乏,毒素积于体内对策:可以通过多吃富含维生素B2的食物补充:奶类及其制品、动物肝肾、蛋黄、鳝鱼、胡萝卜、香菇、紫菜、芹菜、橘子、柑、橙等。人们摄人糖后,在体内分解糖产生热量的同时,其所产生的代谢产物需要维生素B族参与解毒,最后排出体外。长期过量食糖,会使体内维生素B族因消耗过多而缺乏,以致废物蓄积于人体;同时又使体内的热能代谢,蛋白质、脂肪、碳水化物代谢以及脑与组织中能量转化受到负面影响。◆引起高血压、造成肥胖摄入过多的糖,可刺激人体内胰岛素水平升高,增加血中胰岛素,儿茶酚胺分泌,使交感神经活性增高,直接引起血管紧张度增加,这可能成为促成高糖引起高血压的原因之一。另外,血中高胰岛素水平也会增加肾脏重吸收钠和水,引起水钠滞留体内,血容量增加而产生高血压。食糖过多,剩余部分会转化为脂肪贮藏起来,造成肥胖,而肥胖又是众多疾病之源。◆骨骼脱钙而引起骨质疏松症进食大量的糖或碳水化物,在人体内代谢过程中产生大量中间产物丙酮酸、乳酸等,使肌体呈酸中毒状态。为维持人体酸碱平衡,体内的碱性物质钙、镁、钠就要参加中和作用。体内钙的不足使肌肉硬化和张力减弱,调节血压的机制紊乱。大量钙被中和,又能让骨骼脱钙而出现骨质疏松症。体内酸碱平衡失调,又使人体细胞老化加速,使人对外界的适应能力下降。◆“甜食综合症”“甜食综合征”有哪些表现?轻症者主要表现为情绪异常,例如出现无名烦恼、心境恶劣、任性、易冲动、易暴躁。还可表现为头发变黄变自,全身骨酪酸痛,龋齿,儿童弱视、近视。重者可导致高血压与肥胖症。而肥胖者又很容易患动脉粥样硬化、高血压、冠心病、糖尿病、乳房肿瘤等,一旦发病,又会有这些相关疾病的临床表现。“甜食综合征”如何防治?蜂蜜和水果中的果糖被广泛应用于制作饮料、甜点、果品奶酪等多种食品,尽管它的甜味深受欢迎,但食入过多很容易引发“甜食综合征”。如何才能预防这种疾病呢?(a)运动少、轻体力劳动者,每天的食糖量不要多于20克,重体力劳动者也不要超过30克;少吃巧克力;睡前不吃甜食。(b)限糖节食是防治肥胖症、动脉粥样硬化、高血压、冠心病及糖尿病的非药物治疗方法之一,以上诸病患者应控制糖和含糖食物的摄大量,以防止病情加重。
  • 打完瘦脸针感觉脸更大,打完瘦脸针觉得脸宽了

    可能是出现的肿胀,一般在注射完以后可能会有轻微的肿胀、暂时性的轻微发红、瘙痒或头痛现象,个别部位可能会有轻微的青紫现象,通常一星期左右会自行消失。打完瘦脸针后瘦脸针药液还在脸部,一旦揉搓,可能会引起药...

    2023-05-12 05:59:00
  • 怎样丰胸才健康

    现在此类手术也较为普遍,只要是去正规的医疗整形机构去做,通常效果都是不错的,丰胸手术的类型也比较多,主要是以玻尿酸注射,自体脂肪填充,还有假体隆胸为主,建议选择自体脂肪填充术,因为材料取自于自身,所以...

    2023-05-12 05:59:00
  • 激光治疗老年斑费用,激光治老年斑要多少钱

    您好,激光治疗色斑的费用一般在500-5000一次,而针对老年斑的费用会在这基础上再高一些。因为通常老年斑生长部位皮肤角质化程度较为严重,或者表皮细胞较肥厚,这时需要先用磨皮性激光将斑点凸起部分“削平...

    2023-05-12 05:59:00
  • 孩子是小耳,要想改善听力开外耳道好还是按助听器好?外耳道闭锁但听力很好

    听力重建手术方法,手术包括三种方式:1.外耳道-鼓室重建术:即开耳道,手术流程:重建外耳道,鼓膜和听骨链,同时外耳道植皮。2.植入人工中耳,在国内即是声桥。3.植入式骨传导设备,包括BAHA和骨桥。孩...

    2023-05-12 05:59:00
  • 黑眼圈怎么形成的?

    黑眼圈形成的原因有很多,有可能是因为在平常的生活中不注意自己的睡眠,长时间的熬夜或者是长时间的看电子产品以及肾功能不足,都有可能造成长黑眼圈的,所以如果是黑眼圈比较明显的话,那么建议通过激光手术来进行...

    2023-05-12 06:10:36
  • 怎么样才能去痘痘印,如何去除红痘印

    激光去痘印就是一种不错并且非常有效的方法。激光治疗祛痘印一般可能会需要多次,比如说一个疗程4到5次,一般是2到3周去治疗一次。去痘印可以选择强脉冲光治疗,这种方法在祛痘印的同时还可以缩小毛孔,减少油脂...

    2023-05-12 06:10:36
  • 选择打瘦脸针多久有效果呀?打瘦脸针有效吗

    要是选择去打瘦脸针,一般在术后7天左右才会有效果,不过每个人的时间都是不一样的,还有就是在平时不可以选择对脸部采取任何形式的按摩以及头部前倾的剧烈运动,避免影响最后的效果。

    2023-05-12 06:10:36

整形项目移动入口:

美丽wiki移动入口:

整形医院移动入口:

美丽知识专栏移动入口:

美丽价格中心移动入口:

美丽热点词移动入口: