从你头发里扯出的八根健康线索

  头发远比你想象的聪明,它能揭示出很多暗含的健康线索。美国一家网络媒体近日对此进行了盘点。

  一、需要采用更多的防晒措施

  如果头发干

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头发远比你想象的聪明,它能揭示出很多暗含的健康线索。美国一家网络媒体近日对此进行了盘点。一、需要采用更多的防晒措施如果头发干枯易碎,你就需要想想你在外面待了多长时间。过多的阳光照射会使头发干燥易损,特别是对于头发颜色较浅的人。此外,如果你的头发较薄,头皮也就更容易晒伤。因此,当你外出时,要带具有防晒功能的遮阳帽,并在裸露的身体部位涂抹防晒霜。二、吃了太多的垃圾食品含有大量加工食物的饮食会导致头发变脆或变薄。如果饮食不均衡,身体就会将所有营养物质优先输送到心脏和其他重要器官,而丢弃头发。如果你的发质稍差,多吃些五颜六色的天然食物。如果你的头发生长速度缓慢,这可能是因为缺乏蛋白质,它是构建头发的基石。每天食用2-3份优质的蛋白质,如精瘦肉、家禽肉、蛋、鱼、豆腐、全谷物和坚果。三、极端追求完美主义发表在《行为治疗与实验精神病学杂志》上的一项研究结果显示,拔头发是完美主义者的性格表现。当完美主义者没有达到他们自己设定的不可能达到的高标准时,他们会通过拔头发、眉毛,甚至睫毛来应对挫折和不满。这种特殊的行为是一种强迫性精神障碍(拔毛发癖)。认知行为疗法有助于这种强迫症的患者来更好地应对压力。四、容易患有口腔疾病发表在《临床研究杂志》上的一项研究结果显示,由于角蛋白突变而导致头发容易松动的患者患上蛀牙的风险也较高。角蛋白是头发和牙釉质的基本组成部分,蛋白质的突变也会导致牙齿表面变软,容易受到细菌和蛀蚀的影响。因此,如果你的头发蓬松凌乱,也要格外关注口腔健康。五、压力繁重人们每天自然脱落80-100根头发。然而,生理和心理压力(如生病、怀孕或抑郁)会导致脱发数量明显增多,它被称为静止期脱发。幸运的是,这是一种完全可逆的生理现象,但很难确定是什么原因导致头发脱落,因为这种变化并不明显,直到3-6个月后找到了确定的刺激来源。六、正在适应新的节育措施当身体对避孕药中的激素产生反应时,头发会变得更细、更干燥和不那么光亮了。由于服用避孕药会导致头发变薄,因此,美国脱发协会建议有很强遗传脱发倾向的人最好采用非激素形式的避孕措施。七、需要警惕眼睛的健康发表在《眼科学杂志》上的一项研究结果显示,头发和眼睛颜色较浅的人所生成的保护性色素(黑色素)的数量不如深色头发的人那么多。这就使前者更容易患上与年龄老化相关的黄斑变性,这是导致中老年人视力不可逆损失的主要原因。八、可能有甲状腺疾病如果你原来浓密的头发突然间变薄了,一定要检查甲状腺(控制内分泌系统和影响头发生长的主要腺体)功能。这可能是甲状腺机能减退的迹象,即甲状腺无法生成足够的激素。头发变薄也可能与多囊卵巢综合征相关的激素失衡有关。这个疾病会影响女性卵巢的功能,也会导致头皮上的头发脱落和变薄,特别是对于有遗传倾向的人。
  • 你好医生由于我左边的腮帮打哈欠和吃东西都疼怎么办

    根据你的描述,你应该是颞颌关节功能紊乱综合征。意见建议:该病的表现:关节弹响、颞颌关节处疼痛、左右面部不对称、关节脱臼等等。你应该去口腔颌面外科就诊,及时治疗,防止病情发展。

    2022-08-25 03:42:35
  • 我吃饭时经常咬到舌头尖,肉都要起了一个疙瘩,一直都在,怎么办

    你好:吃饭时经常咬到舌头尖,肉都要起了一个疙瘩,如果在有舌头出现的疙瘩以及疼痛症状时候。考虑属于急性的损伤后局部的创面以及感染引起的。需要对症的使用西瓜霜喷雾剂涂抹治疗为宜。服用阿莫仙胶囊治疗。建议注...

    2022-08-25 03:42:35
  • 我的牙齿排列不整齐,这样需要多少费用

    牙齿排列不整齐,这个情况下需要遵医嘱手术治疗。一般矫形治疗需要500左右。具体费用咨询治疗医院。这个不是固定的。

    2022-08-25 03:42:35
  • 得了化胧性腮腺炎怎么办?

    你好,化脓性腮腺炎应该抗炎或手术治疗的。都可以恢复的。青霉素抗炎治疗就可以的。发病流行期间,应该在家里休息。可以避免传染或加重病情的。避免过早地进食生冷、坚硬、油腻、油炸食品及辛辣刺激性食物。要饮食清...

    2022-08-25 03:42:35
  • 腮腺炎怎么更快治疗?

    你好,腮腺炎治愈是需要时间的,这个是不能着急的,配合医生积极治疗的。接种疫苗是预防流行性腮腺炎最有效的方法,应按时完成预防接种。日常生活中注意少吃辛辣刺激性食物。高热量及油脂多的食物甜食,多吃水果蔬菜...

    2022-08-25 03:42:35
  • 细菌性腮腺炎会传染吗?

    你好,细菌性腮腺炎一般是细菌感染的,没有传染性的。不需要担心的。平时多喝水,多吃水果,水果含有维生素C多,避免辛辣刺激食物,不要吃发物就可以的。发病流行期间,应该在家里休息。可以避免传染或加重病情的。

    2022-08-25 03:42:35
  • 儿童腮腺炎还上学吗

    你好,孩子腮腺炎具有传染性的,应该停止上学的。隔离治疗才可以的。记住不能熬夜。这样对治疗是有影响的。适当补充一些水分。生活上饮食禁忌忌食辛辣、海鲜发物。室内忌吸烟,避免闻及煎炒油锅气味。忌油腻厚味食物...

    2022-08-25 03:42:35

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