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晚餐和晚餐后都不宜经常吃甜食。甜食会让人发胖，这是一个人尽皆知的事实，而在晚上吃甜食过多，对人的危害更大。这是因为肝脏、脂肪组织与肌肉等格代谢活性。在一天24小时的不同阶段中，会有不同的改变。原则上，...
2022-10-19 20:20:35晚餐早吃是医学专家向人们推荐的保健良策。有关研究表明，晚餐早吃可大大降低尿路结石病的发病率，因为人的排钙高峰期常在进餐后4-小时。如果晚餐吃得过晚，可能吃完饭过一会儿就睡觉了。当排钙高啤期到来的时候，...
2022-10-19 20:20:35与早餐、中餐相比，晚餐宜少吃。晚间无其他活动，如果晚餐吃得过多，可引起胆固醇升高，刺激肝脏制造更多的低密度与极低密度脂蛋白，诱发动脉硬化；长期晚餐过饱，反复刺激胰岛宏大量分泌，往往造成胰岛素p细胞提前...
2022-10-19 20:09:44晚餐和晚餐后都不宜多吃油腻食物。过多的油腻食物，如炒菜中泊太多，含有的热量太高，而且油腻难以消化，对肠胃不利，也会影响人的睡眠。而且晚餐吃完后时间不长就上床休息，若多食油腻食物很容易让人发胖，体重超重...
2022-10-19 20:09:44看电视时，抓一把坚果，边看边吃，那是何等的享受呀。但坚果的种类有很多种，如果既能解馋又能养生防病，那何乐而不为？神奇的7种坚果解馋更养生1、人生果-板栗人们俗称板栗为“人生果”，在国外称板栗为“干果之...
2022-10-19 20:09:44许多人吃了海鲜之后，喜欢吃水果，以便缓解油腻感，殊不知，边吃海鲜边吃水果，容易造成腹泻，危害身体健康。秋季，各种病原体处于活跃状态，假如在这个时候不注意个人卫生，就很有可能导致病菌在人体的肠道里大量繁...
2022-10-19 20:09:44古语有言“开六七件事，柴、米、油、盐、酱、醋、茶”。由此可见盐在饮食中的重要性。我们人体每天需要6~10克盐才能保持人体心脏的正常活动。但如果盐吃多了，对我们是没有益处的。尤其是女性摄入过量的盐等于在...
2022-10-19 20:09:44