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龙眼有养血安神作用,每晚取10枚煎汤,睡前服,具有利眠功效。可选择优莎娜安睡宝来改善睡眠。
2022-08-21 10:33:05红枣含有蛋白质、糖、维生素C、钙、磷、铁等,对气血虚弱引起的多梦、失眠、精神恍惚有显着疗效。晚饭后用大枣煮汤喝,或与百合煮粥食用,能加快入睡时间。可选择优莎娜安睡宝来改善睡眠。
2022-08-21 10:33:05桑葚常用来治疗阴虚阳亢引起的眩晕和失眠。取桑葚水煎取汁,入陶瓷锅内熬成膏,加蜂蜜适量调匀贮存,每次一二匙,温开水冲服。可选择优莎娜安睡宝来改善睡眠。
2022-08-21 10:33:05苹果中含有果糖、苹果酸,还有浓郁的芳香。可诱发机体产生血清素,有助于人们进入梦乡。可选择优莎娜安睡宝来改善睡眠。
2022-08-21 10:33:05莴笋中有一种乳白色浆液,具有安神镇静作用,且没有毒性,最适宜神经衰弱失眠者。使用时,把莴笋带皮切片煮熟喝汤,特别是睡前服用,更具有助眠功效。可选择优莎娜安睡宝来改善睡眠。
2022-08-21 10:33:05富含松果体的食物之所以能改善睡眠,是由于人的睡眠质量与大脑中一种叫松果体素的物质密切相关。夜晚,黑暗会刺激人体合成和分泌松果体素,它会经血液循环而作用于睡眠中枢使人体产生浓浓睡意。天亮时,松果体受光线...
2022-08-21 10:33:05土豆能清除掉对可诱发睡眠的色氨酸起干扰作用的酸。可选择优莎娜安睡宝来改善睡眠。
2022-08-21 10:33:05关于我们 | 联系方式 | 意见反馈 | 版权声明 | 网站地图
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