人该如何科学地补钙?
人该如何科学地补钙?

1个回答

在膳食补钙要考虑三个方面:1.钙含量2.钙的吸收利用率3.钙磷比例动物性的食物:乳类制品、水产品、各种蛋类。植物性的食品:绿叶蔬菜类、豆制品、坚果类、水果类。钙磷比值范围2:1—1:1为宜。由于饮食习惯,平均摄入钙的含量仅达到国家推荐供给量,标准为%50左右,所以要选择钙类产品,帮助自身补充钙质。
  • 杭州哪家医院祛疤好

    州虹桥医院专业从事疤痕修复历史悠久。增生性的疤痕一般采用手术切除的修复方法治疗,考虑到手术切除容易流血,疼痛感强烈,容易复发种种弊端,建议治疗时选择针对性强、见效快,而且祛疤效果好的非手术修复疤痕疗法...

    2023-04-02 08:05:15
  • 大腿吸脂有什么副作用吗?

    您好,大腿吸脂手术是没有什么副作用的。首先这种减肥方法不像药物减肥那样直接在身体内部作用,而是通过手术减小腿部脂肪颗粒,从而达到塑身的效果,是一种非常健康的手术方式,不会有什么副作用。

    2023-04-02 08:05:15
  • 我的右眼上面有个黑咖啡色的胎记

    胎记一般由皮肤色素异常或皮肤血管异常引起,主要包括斑、痣、和血管瘤三大类。胎记除了对患者容貌影响外,还会对健康造成危害,建议你到北京血管瘤专科医院诊断胎记的类型后,再针对性的进行治疗,如果是红胎记可采...

    2023-04-02 08:05:15
  • 做完E光永久脱毛多久后怀孕

    一般一个月就可以。一般不会有影响。

    2023-04-02 07:44:03
  • 绍兴疤痕医院哪家好

    根据您的描述属于产妇常见的剖腹产疤痕,目前疤痕去除的方法很多,要针对不同的疤痕情况选择祛除方法,建议可通过先进的微离子消融治疗体系进行疤痕修复。同时,应忌辛辣激发食物,饮食清淡补充维生素,局部清洁卫生...

    2023-04-02 07:44:03
  • 做大腿吸脂要住院的吗?

    您好,腿吸脂术是个很常规的小手术,求美者不必有什么心理负担,这种手术无需住院,术后稍微休息一下,就可以自行回家了。

    2023-04-02 07:44:03
  • 杭州如何去除烫伤后的疤痕

    您好,烫伤疤痕怎么治疗?轻度烫伤疤痕一般采用冷冻疗法、压力疗法、物理疗法、放射疗法、激光疗法,以及药物治疗等等治疗方法。重度烫伤疤痕一般采用手术疗法。可以选择疤痕切除、分次切除、切除后皮片、皮肤移植、...

    2023-04-02 07:44:03

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