中老年如何补钙吸收效果最好
中老年如何补钙吸收效果最好

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中老年人缺钙建议食补为好,因为食补对身体没有任何副作用。药物就不同了,有些药吃了对身体有很大副作用。首先,缺钙必须的保证牛奶要经常喝,牛奶是日常补钙最主要的食物。其次,缺钙要多吃豆制品,海带,虾皮,动物骨头,吃这些可以降低血脂,以免发生动脉硬化。另外,补钙要多吃含钙高的新鲜蔬菜,例如,小白菜,油菜等,除此之外,多吃芝麻和晒太阳也能补钙。友情提醒:老年人补钙有些什么渠道呢?1.饮食补钙2.西药补钙 建议你妈妈改善下饮食吧。
  • 老公总跟我要钱,他没房子啥的,我还远嫁,我过分么?

    你好!从你的描述来看,你丈夫的钱都自己拿去理财,而他需要用钱的时候就开口问你借,但实际上呢,叫他还钱也很困难,并且在婚前的时候,就经常发生“不还”的情况,那么在这些事情发生的前提下,恕我以不那么积极的...

    2022-01-07 14:54:51
  • 钻牛角尖了:做爱这件事,是谁和谁做感觉都很好吗?

    楼主你好你能有这样的思考,说明你是一个愿意反思的人,而思考这个议题会感觉焦虑也是正常现象,因为乱伦本来就是禁忌,当我们反思禁忌之时,容易感觉到压迫。关于乱伦禁忌,已经有很多学者,人类学家做过研究了,所...

    2022-01-07 14:54:51
  • 总是觉得身心很疲惫,突然觉得我的生活就是一潭死水?

    题主你好,我是怡记。在你的提问中,我看到一个对自己的现状不满,但是没有在行动上开始改变的你;也看到一个希望从过去的事情中找到对今天问题解释的你;更看到着一个挑剔着自己,怀念小时候的你。你提出的问题,其...

    2022-01-07 14:53:23
  • 有个男生很爱我,家里人不让早恋,我不知道该怎么办?

    同学你好呀,先给你一个温暖的抱抱~你的问题看到了,通过文字的描述,能感受到同学目前真的喜欢那个同学,但是家里人现在不同意,让你很烦恼,以下给到同学参考:关于喜欢和爱情在我们这个青春的年纪,特别是当别人...

    2022-01-07 14:53:23
  • 19岁,最近发现渴望被控制虐待,但有罪恶感怎么办?

    从你提出的问题中,各方面都比较要强,看的出你还是非常有自律和创造精神的,是非常不错的特质,目前你的年龄19岁,恰好是青年期阶段,对于青年期阶段的你,想谈恋爱也是这个阶段的特征,基于说各种原因开始不了恋...

    2022-01-07 14:58:26
  • 心理学在呼吁我们成为自己,那要怎么做?何去何从?

    你好题主: 成为自已,这是一个很大的话题,也是一个很漫长的过程,有的人终其一生也不能做自已,而的人看起来安闲自在。 想要做自已,我认为需要几个阶段: 一、意识觉醒一个人几十年就那么按部就班的活着,突然...

    2022-01-07 14:58:26
  • 专注力不够导致学习效率低,开始麻痹自己?

    你好,我是焦灼大伯,很高兴来帮助你!⭕我们的注意力不够,影响了我们的学习效率。厄不知道我们的注意力不够呈现在哪些方面呢?是容易被游戏所吸引,还是容易被其他的世界影响了注意力,然后导致学习上精力不集中。...

    2022-01-07 14:50:43

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