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拥有纤腰是每个女人的梦想,健身专家都有这样的结论:相对腿部而言,腰腹部是最容易瘦下去的。纤腰最实际的作法就是做运动,只要动作到位,并结合饮食控制,一个月就能...
对侧运动。针对腰侧的赘肉,是塑成纤细腰身的关键瘦腰运动!作法:仰面平躺,屈膝,脚平放地上,用左脚踝触右膝。手置于头后,肘部向外。右肩缓缓上抬贴向左膝...
腹部减肥如何是好?研究发现,茶叶中含有的成分能够有效促进脂肪分解,特别是绿茶,多喝能有效瘦腹。多喝绿茶,还你平坦小腹!喝绿茶真能减肥吗?最近...
如果你并不是很胖,只是下腹比较突出的话,也许是骨盘歪斜所致。如果骨盘一歪,下腹部就容易聚集脂肪,若是每天趴在床上以左右脚交互敲臀50~60下,就可以矫正歪斜...
我们知道,瘦是这个时代美丽的象征。所以大家都在追求纤细的瘦腿为美,那么到底都有哪些瘦腿秘籍是比较常见而实用的呢?很多朋友都有着这样的疑问,那么,下面就请有这...