最近打开抖音，完全被“无效化妆vs有效化妆”的视频团团包围，看得小编眼花缭乱。其实不管有效化妆多高级，如果脸部没有做好保养，一旦脸上出现法令纹、额头纹、皮肤暗黄粗糙、色斑痘坑，那是多高级的化妆技术都救不了。所以，归根结底有效护肤才是王道。相信大家都走过同样是用了昂贵的护肤品却没有效果的弯路，今天小编来和大家来讨论下无效护肤与有效护肤有什么区别~如何做到有效护肤呢？

　　无效护肤有哪些误区？
　　1、最贵的就是最好的
　　关于护肤品的选择这方面，多数人秉持着一种最贵的就是最好的或评价高的就是最好的购物理念，跟着博主或代理盲目购买，小编想说真的没有必要这样。护肤品一定要根据自己的肤质进行选择或根据护肤品的成分选择适合自己的那款。适合自己的成分才是最好的。非功能性的产品比如水乳霜其实药妆店的产品完全可以满足日常的需求。一些价格看起来高冷的产品反倒激素很多，年龄越大免疫力也越大
　　2、多刷酸，皮肤会变得细腻光滑
　　刷酸风流行的时候，小编也是深受其害的购买各种各样刷酸产品，最后收获的不是一张光滑的脸反而是一张过敏泛红的脸，真是一个大大的坑啊。刷酸要根据自己的肤质适当操作的。常见的酸有果酸和水杨酸这两类，果酸是水果、酸乳酪中提取的物质，是一种水溶性的有机酸，对皮肤的伤害性较小，能够有效淡化皱纹，去除死皮，调理肤质问题。
　　3、深度清洁，皮肤就会变得干净了
　　深度清洁是一个错误的认知，清洁皮肤到毛孔深处会破坏角质层，皮肤会出现屏障受损问题，这是在护肤路上制造问题，是“无效清洁”。所以重要的事情要说三遍，不要深度清洁!不要深度清洁!不要深度清洁!
　　4.每涂一款护肤品都标配护肤手法
　　很多小伙伴护肤的时候配合各种按摩手法，认为护肤品的效果就会加倍，其实不然。涂完眼霜，对着眼周一顿猛按摩，结果可能是会过度牵拉，造成眼周干纹加深、色素加深。合理的按摩手法可以有，前提是按照品牌官方说明，合理正确操作。
　　5.痘痘油皮敏感肌女孩使用美白抗老的产品
　　肌肤如果不是稳定的状态，那么任何的护肤品都无法发挥它最好的功效，反而功效太多的护肤品可能会刺激到肌肤，让肌肤变得更加敏感。如果肌肤的状态不太好，可以选择精简自己的护肤品，只做到基础的补水和保湿就可以了，等到肌肤不缺水之后在选择维稳的产品，把肌肤调整到一个稳定的状态，这样以后使用功能性的产品才能被好好吸收。
　　如何有效护肤？
　　1.简化护肤过程
　　用清洁力强的洗面奶、一天一张面膜、往脸上叠加五、六层精华这样做的结果呢，肯定是适得其反。皮肤能吸收的营养很有限。大量涂抹不仅没用，还会伤害肌肤、甚至破坏皮肤屏障。所以在护肤时，尽量精简一点。清洁、补水、保湿和防晒四个步骤，在这个基础上，可以局部点涂一些功效产品。至于面膜，建议2-3天敷一次。因为它的作用几乎只有补水，每天敷反而会让小脸“过度水合”，容易变薄、变敏感。
　　2.精准挑选护肤品
　　美白、控油、抗氧化、淡纹……要挑选最紧要的问题，然后集中火力去解决。在选择护肤品时，也得擦亮眼睛，最好是直接跳到成分表，仔细看看里面到底有什么。般来讲，那些花里胡哨、功能一大堆的护肤品，反而都是纸老虎。描述越简洁、越有针对性的，才会更有效。
　　3.保证充足的睡眠时间
　　只有在睡觉的时候我们的身体才会进入休息和自动修复模式，皮肤也是其中的一部分。这也就是美容觉的来源了。我们身体的很多深度修复功能都是在凌晨的1-3点，所以早睡很重要。
　　4.多吃富含维生素A的食物
　　我们之前反复提到维生素A是构建胶原蛋白和修复皮肤组织很重要的营养。牛肝是最好的维生素A来源，虽然听起来你并不会喜欢这个食物。牛奶，奶油，鸡蛋和黄油也是优秀的来源。
　　5.适当的去角质
　　岁月这把杀猪刀扮演角色的时候，我们的细胞周转速度也在变慢，皮肤的外层死皮细胞不会轻易脱落。这也意味着我们的肤色不会再有少女发出来的那种自然光泽。为了帮助恢复脸上的光泽并且让脸上的肤色更加均匀，用温和去角质剂，比如乳酸或者磨砂膏或面巾去角质。根据自己皮肤的世纪状态还有能忍受的频率来进行选择。如果皮肤发红或者有其他的刺激反应的时候就需要降低去角质的频率了。
　　皮肤干净不长痘痘的日常食谱
　　这些食物需要避免：
　　1.辛辣或酸味的蔬菜：西红柿，辣椒，胡萝卜，甜菜，茄子，洋葱，萝卜
　　2.酒精，热咖啡或茶等饮料，会扩张血管，导致面部发红
　　3.释放组胺的食物，如柑橘类水果
　　4.糖和淀粉也要少吃
　　5.温热型的辣比如姜，孜然，黑胡椒，丁香等香料（都会引起抗炎反应）
　　6.牛肉 、海鲜（鱼类除外）
　　这些食物可以多吃：
　　1.凉拌蔬菜，如芦笋，黄瓜，红薯，绿叶蔬菜，南瓜，西兰花，花椰菜，芹菜，秋葵，生菜，青豆和西葫芦。
　　2.豆蔻，藏红花和茴香等舒缓香料
　　3.三文鱼; ω-3脂肪酸是一种抗炎的超级食物，可以短时间内减少红肿。
　　4.山羊奶酪;它是一种很好的蛋白质来源，易于消化，具有抗炎作用
　　5.鱼肉，鸡肉 ，姜黄
　　6.非柑橘类水果，如葡萄，甜瓜和芒果

　　今天的分享就到这里啦，希望大家可以运用到日常的生活中，无论你是富婆还是贫民窟的女孩，以上方法均适用。因为并不是越贵越有效，护肤抗衰这件事上永远只看疗效。