糖是我们日常饮食结构的重要组成部分，但其也是导致我们长期长痘的导火索，也是所有痘肌的挚爱追求者，它们只会不停伤害容易爆痘的你。

　　1、糖会让爆痘天天来
　　嗜糖会使胰岛素释放变多，而体内胰岛素的含量变高就会使身体内雄性激素分泌增多，同时就会引发皮脂分泌增多造成堵塞。所以常吃甜食，也是爆痘的主要原因之一。
　　2、糖会阻碍痘印恢复速度
　　体内酪氨酸酶遇到糖便会生成黑色素，过量摄入糖分等于为黑色素的形成增加“动力”，会让咱们的痘印修复大计受到一定阻碍哦。
　　然而因为痘肌人群的皮肤加脆弱，黑色素形成加迅速，所以你会发现痘印的颜色一天天加重，即使做好护肤防晒也不会得到好转。
　　3、糖是酸性的
　　糖虽然我们在吃的时候感觉是甜的，但糖它本身是属于酸性物质,要想肤质光滑肤色好，必须合理控制酸性物质的摄入。
　　而本来就属于痘肌人群的宝宝们，就应该注意糖类的摄取不能过量哦，否则痘肌反复、瞬间爆痘、痘印难消等问题会接二连三向你袭来。
　　准备好和甜食说拜拜了吗？
　　4、痘肌热群如何吃糖安全
　　但是知道有些人一时半会肯定是戒不了，建议在吃甜食之前尽量确认下含糖量，尽量让自己少摄取一些蔗糖、糖浆、蜂蜜这类“精制”的糖分。
　　5、糖会吃掉胶原蛋白
　　而且还有重要的一点是：糖会吃掉你的胶原蛋白。我们都知道胶原蛋白流失的过程就是皮肤衰老的过程。
　　如果过量摄入糖分，有一部分无法完全被消化代谢，就会附着在真皮层的蛋白质上，使蛋白质变质（这过程被称为“醣化作用”）。
　　负责维持肌肤弹力的胶原蛋白首先受害，胶原蛋白少了，肌肤表层就会容易受到伤害，并且开始发生松弛、衰老等现象。
　　好啦！现在知道为什么会苦口婆心的劝你们忌口了吧！虽然针对性的治疗改善确实能够事半功倍，但还是需要配合大家的生活饮食、作息等习惯，才能让肌肤问题痊愈的快！