告别2022，迎来2023。新年伊始，无论正阳，阳过还是阳康，都在跃跃欲试想以新的面貌迎接一个新的未来。恢复正常生活也要注意保护好自己。

　　想要缓解痘痘滋生，这几步都要做好：

　　1、清洁

　　想要战痘，卸妆和清洁是关键的一步，为了减少皮肤的负担，缓解毛孔堵塞的情况，化了妆的每一天，晚上都要彻底卸妆。在使用卸妆油和卸妆膏时，要注意产品是否需要乳化，乳化这一步如果不彻底，也会导致痘痘滋生。乳化一定先加入少量温水，然后轻轻按摩全脸，让卸妆产品完全变为乳状之后，再用大量清水冲洗。

　　很多卸妆产品使用过后就无需进行二次清洁了，以免破坏皮肤屏障，反而刺激痘痘产生。但如果卸妆之后还是觉得肤感黏腻的话，可以再使用一次温和的洁面，洗去卸妆品残留，但不可过度揉搓肌肤，给屏障带来压力。

　　除了日常清洁外，定期清理毛孔也是十分重要的，可以选择用温和的涂抹型清洁面膜，每个月做1-2次的深度清洁，把毛孔中的多余油脂清理干净，但切记不可过于频繁哦。

　　2、控油

　　疫情期间我们要长时间戴口罩，很容易闷痘，想要避免痘痘滋生，做好控油也非常重要。很多痘痘都是油脂分泌过多堵塞毛孔造成的，在口罩闷脸的时候就更要让肌肤学会透气。早上减少护肤步骤，使用1~2款清爽控油的产品，可以让毛孔更加自由的呼吸。

　　3、调理痘痘

　　已经产生的痘痘如果不加以干预，很容易变大然后破掉，轻则留印，重则感染发脓，所以这时就需要用痘痘调理产品来控制痘痘的发展，减轻炎症。

　　4、饮食和作息

　　想要皮肤好就要自律，管住嘴！不熬夜！甜食、油腻食物和奶制品都容易导致痘痘的产生，熬夜也会让下巴的痘痘严重，所以想要抗痘，内调非常重要。

　　可以多吃点维生素和锌含量高的蔬菜水果，能够促进细胞生长从而减少痘痘，还有海产品这种含不饱和脂肪酸多的食物，可以增强皮肤免疫力，减轻痘痘红肿。