您好，根据您的描述，并不清楚吃什么可以祛斑，祛斑的方式方法很多，其中一种比较好的方法是进行激光祛斑，这种方式还是比较安全，副作用也比较小，但是祛斑毕竟是个长期的事，需要慎重，因此希望您能去正规的美容机构去进行当面咨询和治疗，谢谢，希望能够帮到您，解决您的实际问题。

彩光祛斑术前能吃的东西还是比较多的，比如稀饭、馒头、鸡蛋等等都是可以的，但是不管吃什么都不可以吃的太多。还需要注意的就是，对于辣椒等刺激性很重的食物不可以吃，术前水不能喝的太多。有疑问，欢迎在线咨询。

饮食上需要注意，还是尽量少吃辛辣的食物，发物的食品也尽量少吃，还有少吃些感光类的食物，比如说芹菜、海带类的，海鲜也是不能吃的。还有哪里不太明白的地方，可以随时咨询我哦。