吸脂后1个月后可以适量跑步，不能太剧烈，去健身房运动量比较大的，还是建议在2-3个月之后最好！抽脂是急速将人体内的皮下脂肪抽出，这种减肥方式是不健康的。因为你的身体适应了肥胖的身躯，当脂肪急剧减少时，你的身体会自动调节，这时候你的消化系统会超速运作，任何的营养都优先合成脂肪，以最快的速度回复原来的体型。

做抽脂减肥手术一般情况下1~3个月左右的时间就可以恢复，不过具体恢复的时间也是因人而异的，因为求美者的自身体质不一样，还有术后的护理方法做的不同，所以具体恢复期有差异。术后一般1周左右可恢复工作。 吸脂后短期内，手术局部可能会存在青紫、发麻、硬结、凹凸不平等现象，均属正常范围，这些都可自行恢复。在术后1-3个月内饮食避免辛辣或其他刺激性食物，戒烟酒。

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对于吸腿部脂肪的患者，可能您术后的运动并不太那么方便，您可以尽可能的就是说在您能忍受的范围内下地活动活动，然后尽量避免长期卧床，建议您剧烈的运动，尽量不要短于一周，也就是说术后的一周建议您还是主要的精力在于静养和少量的加一些日常的活动，那么一周以上您可以酌情加一些运动量。在您能够忍受的范围内循序渐进，先从快走开始，然后可以再恢复日常的训练。