你好，所有的方法都只能达到淡斑的功效，并不能起到祛斑的作用。要想彻底祛斑不妨选择激光祛斑法。激光祛斑更精确，对眼睑、以及淡黄色雀斑，仍然具有明显的疗效。不会使皮肤留下难看的疤痕。从而达到理想的治疗效果，术后无明显副作用，一般仅需治疗1—2次。以上是有关“吃什么内调可以祛斑”给出的答案，希望能对你有所帮助。

你好，哺乳期不建议祛斑，后期要祛斑的话建议来医院面诊科学祛斑，而不是用偏方或者食疗或护肤品，那些都没有保障，我们还是要用好的方法祛斑，早一些远离有斑的烦恼。

1、每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。

2、每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。

3、将鲜明萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，每日上晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜，可美白肌肤。