吃了好几天的垃圾食品，对于上班族来说是经常的事情，眼看着身材就要胖一圈了，到了周末我们不妨对身材大扫除一下，今天大厨艺小编搜集了快速减肥方法，让你在周末轻轻松松瘦一圈，一起了解一下吧!

　　我们应该先了解一些身体的毒素，被我们吃吸进身体的化学物质做的食品都是毒素的积累，身体新陈代谢后所产生的废弃物，自由基或身体不再需要的荷尔蒙等。如果毒素含量不高，一般都能被身体自动排除。但若人体原有的排毒功能受到破坏，如果毒素残留在体内，会干扰身体的平衡状态，使其转变成容易生病的“酸性体质”，并引发健康问题。

　　我们应该怎样排除这些残留在体内的毒素呢?应该晚上睡前泡完澡、搽上保养品后。让身体保持放松的状态，因此更有助于提升按摩功效，让保养成分得到更好地吸收。适量的是一些香蕉和苹果，能够帮助自己排除毒素。

　　以上就是大厨艺小编搜集的快速减肥方法，只要合理的减肥就能让你的身材达到满意的效果，所以我们应该养成良好的生活饮食，才能有健康美丽的身材。