面对着网上减肥的流言蜚语，对我们减肥一族来说，看的是目瞪口呆，不知所措。比如说一个礼拜减25斤了，晚上吃水果可以不变胖等等好多。对于这些流言蜚语，网友们是非常的追捧，可是又有几个人能知道这些传闻的真实性呢，下面我们就请咱们的专家给大家解答一下。

　　在这个年代，对于女孩在来书说最美好的就是吃不胖，吃东西要吃的巧并且饱。如果你为了胖胖，长期处于饥饿的状态，会造成我们身体的不健康。

　　水果餐真的可以减肥吗?

　　专家的回答是，水果餐是真的可以减肥的，但是要注意一下三点：不健康还伤身，最好跟食物搭配吃，运动才是最好的减肥方式。因为水果中含有大量的纤维，在胃中会造成饱腹感，尽量不要喝果汁，因为流质的水果的营养价值比不上真正的水果，说不定还会造成饮用过量。