虽然说年轻女性要比年长女性的患癌几率低一些，但是，一旦乳房被癌症侵袭，年轻女性比年长女性所受到的伤害会更加严重。听到这个“悲喜交加”的消息，各位美眉是不是也为自己的乳房健康担心了呢?其实我们只要养成一些日常的好习惯，患病的几率会大大降低。以下7种预防乳腺癌、让我们的乳房保持健康的方法，快来看看吧!

　　方法一：适度运动

　　每周至少运动五天，每次运动至少45分钟。有规律的运动习惯有利于提高我们身体的免疫力，还能够防止过度肥胖，同时也可以降低雌激素和胰岛素在我们体内的含量。

　　方法二：少喝酒

　　有研究表明，每天喝两杯酒会将患乳腺癌的几率提高21%。试试用吃葡萄解决你的酒瘾吧，葡萄中所含的白藜芦醇能够降低体内的雌激素含量，从而起到预防乳腺癌的作用。

　　方法三：将体重维持在一个健康的水平

　　体重过重会导致患病的几率增加，同时还会降低治愈的几率，而过轻的体重，也会减弱我们身体的抗病能力。因此，将你的体重维持在一个健康的水平，有利于防止乳房疾病的发生。