丰胸一直是很多女性朋友津津乐道的话题，有许多人已经在丰胸的路上努力了多年，丰胸也要正确的进行，日常中的维生素不可缺少，单说维生素E是有一定的丰胸效果，如果仅仅靠它来进行丰胸那么很多年也不会也多大起色，在加上如果摄入量太多还会对人体的健康造成影响，在日常进行丰胸运动以及按摩可以有效的丰胸。

　　1维生素e可以提升人体内的雌性激素，增强卵巢机能，使卵泡增加，达到成熟长大等等。还可以帮助女性的性腺分泌细胞增加分泌。它具有乳腺发育的功能，然后就是通过这一点可以丰胸。但是按摩手法也是很重要的。

　　2想要拥有好的胸部，蛋白质是很重要的。特别是在青春期的时候一定要，吃足够多的营养物质，蛋白质和维生素以及微量元素等，可以保证乳房发育的完全又漂亮。例如:牛奶，蛋类，豆类，猪脚，蹄筋，胶原蛋白也很重要。

　　3各种的维生素以及天然植物成分都是不能缺少的，一定要保证充足的营养，才会有丰满挺拔的胸。所以一定要多吃含有维生素c的食物它可以防止胸部变形。维生素a才有利于激素的分泌。维生素b它有助于激素的合成。在选用丰胸产品的时候也要结合这些去挑选。

　　丰胸最好的方法是到医院去进行丰胸手术，安全无副作用还可以省去判断日常流传丰胸方法是否可行的时间。