胸部可以更好的突出女性特有的曲线美，但是不是每个人都天生拥有丰满坚挺的乳房，到美容机构去进行丰胸手术可以非常快捷有效的改善这一问题。一般常用到自体脂肪丰胸手术，通过抽取自身多余部位的脂肪注入到胸部来达到丰满胸部的效果，由于是自己的脂肪组织，不必担心过敏或者是排斥的现象发生。

　　改善下垂方法：

　　一、按摩胸部

　　1、用双手手指，包住整个胸部，按压周围组织，每次停留3秒钟。

　　2、双手张开，分别从乳沟处往下做按压，直到乳房外围。

　　3、在双乳之间做8字型按摩。

　　二、运动丰胸

　　将手肘伸直，撑在桌面上，重心放低，身体慢慢向后仰，持续5秒。花费时间：约40秒。

　　三、丰胸按摩

　　将双手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉开约10秒钟左右。反复5-6次。

　　强化胸部线条，还让身体渐渐暖和。无论看电视、等人、坐在椅子上都可轻而易举地做。

　　四、中药丰胸

　　党参、杏仁、当归、黄芪、甲片、香附、黄精、陈皮等，可以改善胸部偏小的情况。

　　五、选适合的内衣有助预防和改善乳房下垂 长期穿着支撑力不足的内衣是导致乳房下垂、乳房外扩的原因之一。

　　在日常中穿着合适尺码的胸罩，进行一些丰胸按摩和多吃木瓜之类的丰胸食物都能有效的改善胸部下垂。