春暖花开之时穿上单薄的漂亮衣服，而堆积了一个冬季的小肚子赘肉却没地可藏了。如是立下了减肥的计划，那什么方法才那健康又快速的减肥了。不妨看看我们为你收集的中医减肥方法吧!也许就能帮你解除这个因为赘肉而产生的烦恼。

　　1、药膳减肥

　　中医特色：药膳减肥是在“平衡膳食，营养全面”的基础，根据我们身体的虚实，寒热，按照中医药性理论来调配食物。药膳减肥不等于饥饿，也不是下吃东西，而是要“饮食有节”，建立良好的饮食习惯。调配药膳最主要的是根据每个人的体质情况，使药食相融，药借食味，食助药力，使食物变成美味的佳肴，既能享受的吃，又不知不觉地达到了减肥的目的。

　　适合人群：有不良饮食习惯、腹部脂肪堆积过多造成的肥胖。最为适合的，是对于由疾病引起的继发性肥胖。

　　2、按摩减肥

　　中医特色：按摩减肥是通过按摩局部，腹部或全身，来促进身体脂肪的运动和重新分布。最常用的按摩是腹部按摩和全身按摩两种，其中腹部按摩是消除“小肚腩”的有效方法。按摩减肥可消除腹部脂肪，促进肠道的蠕动，帮助消化和排便。使脂肪处于柔软而且容易燃烧的下沉积状态，以达到减肥的目的。

　　适合人群：适合各种类型的肥胖人群，无需特殊设备条件，甚至我们在家也可以自己简单按摩。需要注意的是身上有伤和疾病或者在经期的女性不适台进行按摩减肥。