都知道吃的多会长胖，可是有时候吃的少也会容易长胖，那容易导致长胖的食物有哪些呢?

　　容易导致长胖的食物介绍

　　爆米花：营养价值尚可，但是其中含有比较多的铅，可以影响儿童的智力和体格发育，损害成年人的神经功能，它容易导致长胖。

　　水果糖、棒棒糖：只有糖分，其水果味来自香精、色素等添加剂，多吃轻易导致蛀牙和肥胖。

　　薯片：营养价值很低，还含有大量脂肪和能量，多吃容易导致长胖，还是皮肤健美的大敌。

　　果脯、蜜饯：在这些食品加工过程中，水果所含的维生素C基本被破坏，除了大量热能之外，几乎没有其它营养，食用过量容易导致长胖，还会导致某些微量元素的缺乏。

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　　通过以上介绍，现在你知道容易导致长胖的食物有哪些了吧。